こんにちは～
中途覚醒はいつも通りあり。
昨日の日中は盛大に過食嘔吐してしまいました。
土曜日のランチに食べようと思って冷凍してあった菓子パン4個、カップラーメン2個、アイス4個、タカキベーカリーのパン7切れ、豚こま肉とご飯。
何か原因はわからないけど冷やし中華食べた後発作的にやらかしてしまいました。
たまには仕方ないかな～自分を責めるのはやめとこう。
昨日のお家ランチのごまだれの冷やし中華。
美味しかったな～これでご馳走様したかった
最近朝が弱くて、朝ご飯やお弁当準備してやっと子供達送り出してから二度寝。
7時過ぎから11時過ぎまで寝てる。
夜中は中途覚醒からすぐに再入眠出来るんだけどな。
ウォーキングも短縮バージョンで6000歩程。
いつもは山経由で9000歩位。
明日は二度寝から10時には起きてウォーキング行きたいと思います。
今朝の体重61.65→ウォーキング後61.25kg。
朝の体重が61.0kgになりたいな。
まだ梅雨明けしてないので、スッキリしない天気が続いています。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～