こんにちは～
今日の中途覚醒は夜中0時半。寝ぼけながら朝ご飯食べてお菓子食べながら寝てしまいました。歯に良くない、気をつけよう。
今朝は雨。ウォーキングに行けないので10時半まで二度寝してたけまりさんの室内散歩40分しました～。
室温28℃、湿度70%あるのでうっすら汗かく。
外でウォーキングしてダラダラ汗だくになる方が好きかな。
今朝の体重62.0→室内散歩後61.9kg。
昨日62.6kgだからちょっと減って良かった～
今日もサラダがうま～い
キャベツのシャキシャキ食感とオニオンスライスにコーン、ゆで卵とドレッシングが混ざって口の中が幸せ～
これまたいつものパスコの全粒粉入り食パンをチーズトーストして
一時期タカキベーカリーにはまっていたけど、今はチーズトーストが定番化。チーズ大好き～
明日は次男の誕生日でマック食べるし、バースデーケーキもあるしチートディになりそう。
もうお腹減って来てます
夕ご飯にいつも決まって焼き芋50g食べてます。
あすけんのアプリで食事記録してるけど、毎食決まって食べるもの多くて。
カルシウムと鉄分とビタミンAが不足してる。
最近いっぱい汗かいてウォーキング行ってるから、鉄分も失なわれるから鉄分豊富なメニューも食べときたいんだけどね。
お隣さんから貰ったインゲンとししとうがあるから調理して食べるかな。
ではではちょっと早いですが、皆様今日も一日お疲れ様でした～