こんにちは～
今日は珍しく3時まで眠れました
良かった～。
良かった～。ウォーキングは旦那も一緒に出掛けました。
気温が27℃と涼しいけど、汗は出ました。
帰宅後お家ランチの準備。と言っても菓子パンといつものサラダ。
何度でもリピしたいたっぷりホイップあんぱんとたっぷりホイップクリームパン
山経由のウォーキングの疲れた身体に染み渡るあま～い菓子パン
いつものサラダも相変わらず美味しくてまだ飽きない。野菜とゆで卵のサラダ大好き
今朝の体重は62.3→ウォーキング後61.7kg。
昨日より体重減っててホッとした。
明日も明後日も旦那とウォーキングへ。
明日は久しぶりに明太子パスタ作って食べて、明後日は吉牛のうなぎと牛小鉢も食べる予定。
ダイエット中だからいつも質素なご飯だけど、たまには息抜き～
ウォーキング頑張ってるし、ちょっとカロリーの高いもの食べても大丈夫かな？
そういえば昨日朝に体重が62.9kgまで増えて、ピラフ味見した後だったからそれを
。
。久しぶりに過食？嘔吐してしまいました。
体重増えるとやらかし気味。
昨日は朝調子悪かったけど何とか持ち直してウォーキング出来て良かった～。
たまにやらかすのは仕方ないかな。摂食障害が治ったわけじゃないので。
今日は気分良く過ごす事が出来ました。
ではではちょっと早いですが、皆様今日も一日お疲れ様でした～