こんばんは～
今日は3時頃中途覚醒して、朝ご飯と間食してソファで再入眠。
ソファで10時半まで寝てました～
小雨が降っていたからウォーキングはお休み。
たけまりさんの室内散歩40分やりました。
室温28℃で湿度も高かったのでじっとり汗かきました。
今朝の体重62.1kg→室内散歩後変わらず。
わりと汗かいたからちょっとでも減ってると思ったけどがっかり。
子供達のランチは焼きそば作ってる時に、豚肉とかレーズンとかつまみ食いしちゃったけど、いつも通りサラダ食べた。
パスコの全粒粉入り食パンをチーズトーストして
カフェインレスコーヒーと一緒に美味しく頂きました～。
いつもはランチ食べた後体重測るんだけど、今日はつまみ食いもしたし怖くて測れなかった。
いつも外でウォーキングして汗かいて体重減ってる状態でからランチ食べるから、体重増えててもプラマイゼロ。
汗は水分出てるだけで、脂肪は減ってないことはわかるんだけど、体重に振り回されてます。
明日から3日間は晴れる予報だから、ウォーキング頑張ります
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～