こんばんは～
今日もお決まりの中途覚醒あり。
お腹空いてるのか間食多め。
寝ぼけて歯のケア忘れてしまった
朝は子供達送り出して二度寝。
いつも10時位まで寝ちゃう。
暑いけどウォーキングに出掛け、汗だくになりながら頑張りました～
毎日汗かいてデトックスしてスッキリ
帰宅後のいつものサラダが染み渡る～。
今日のランチのパンはパスコの全粒粉入り食パンをチーズトーストして
タカキベーカリーのパン冷凍庫にストックあるんだけど、小さくて物足りないからチーズトーストの気分。
今朝の体重は62.2→ウォーキング後61.2kg。
汗かいて体重減ってるだけだけど安心する。
ランチ食べた後は疲れた身体を休めるべく、ソファでネーションズリーグ観ながらうたた寝。
今日の夕ご飯の炊き込みご飯作って、洗濯物畳んでお風呂入って今はリラックス中。
平和な一日が過ぎました～。
明日はお昼に雨降るらしいから、ギリウォーキング行けるかな？
室内散歩より外のウォーキングの方が気持ち良い。
過食嘔吐もしばらくないし落ち着いてる。良かった～
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～