こんばんは～
今日も夜中2時前に中途覚醒。
早めの朝ご飯食べて再入眠して、またちょこちょこ起きてお菓子食べたり、歯に良くないね。
今日から食べてもうがいはしておきたい。
今朝はちょっと寝坊してバタバタ。
子供達送り出してから約2時間二度寝。
ウォーキング行きたかったので10時過ぎから家を出ました～
そんなに汗もでなくてちょっと物足りなかったけどいつもの山経由で10000歩達成。
スーパーにも立ち寄りおやつ買っちゃった～
カシューナッツ以外は家族とシェアして食べます
今日もお決まりのサラダから食べて。
毎日同じだけど飽きないな～。
パスコの全粒粉入り食パンをチーズトーストで頂きました～
チーズがとろけてうまい
今日の夕ご飯はハンバーグ。
大量に16個作ったので明後日まで食べて貰います。
私も明日お家ランチで頂こうと思います
今朝の体重は62.25→ウォーキング後61.8kg。
明日はウォーキングで汗ダラダラかいてスッキリしたいな～
最近過食嘔吐をする気持ちもなくて、ウォーキング行ってスッキリしてリフレッシュ出来てるんだと思う。
体重もじわじわ減って来ているような感じだから、このペースで頑張りたいと思います
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～