こんにちは～
今日はあまり熟睡感がなく、昨日お昼にコーヒー飲んだからかな。あとはちょっと軽躁気味かも。
6/3～一週間程軽躁で、朝の二度寝しなくても家事出来ていて、6/12～一週間は鬱で朝はぐったり二度寝してました。
丁度良いフラットな時がなかなかないな～。
でも家族は軽躁の時はいつも出来ない事したらいいんじゃない？と言うので、いつも嫌々やってる？家事を朝早くから片付けて、午後はブログ書いたりTV観たりしてゆったり過ごしてます。
今日は9時半からスーパーに車で買い出しに行けて帰宅後に明日のお弁当のチャーハンとカレーを作り終えました～。
お昼前に昨日から続けているYouTubeの竹脇まりなさんの室内散歩40分をしました
今日は昨日ほど汗は出なかったけど、継続は力なり
頑張ってます。
頑張ってます。竹脇まりなさんの笑顔に励まされ、終わってウエアラブル見たら6000歩越え。
ついでに3分間の腰回りのストレッチと40秒の脚のストレッチもしました。
脚がなんとなくガクガクする～良い運動した為だね。
動画内でも運を動かすと書いて運動って書いてたし。
久々の50kg台になりたい
お腹回り、お尻、脚痩せしたい～
9月に健診あるから約2ヶ月ちょっとで体重3kg位減るかな？
地道に宅トレ頑張りま～す
大丈夫。きっとうまくいく♪だって。
気の効いた言葉かいてるから、いつもコーヒー飲むの楽しみ
今日のパンはタカキベーカリーの赤葡萄のモハベレーズン
いつもスーパーへお昼近くに行くとラスイチだったりするから、今日は値下げシール張られてなかったけど買っちゃった。
こんがりトーストして
1枚じゃ物足りない～からちょっとずつゆっくり味わって食べる
シナモンの香りが心地良いな～。
午前中に仕込んだカレー
我が家はジャワカレーの中辛です。
次男意外は辛口が好みなんだけどね～。
毎月第4月曜日は国産豚ブロック肉が安いから、豚肩ロース800g買って来ました。
以前は過食嘔吐前提でお肉も1kgに増やしてカレー作ってた…。
味が変わるかなと思ったけど味見したら美味しく出来てて大丈夫だった
私は明日のお家ランチで美味しくカレーライス食べたいと思います
ではでは皆様、今日も残りの時間を心地良く過ごせますように