こんにちは～
昨日はリスペリドンなしで22時前から寝て、1時前に中途覚醒。
今日から寝る前に毎日リスペリドン飲んで睡眠がどうなるか試してみよう。
今朝は昨日みたいな眠気はなくて、中途覚醒から再入眠後5時過ぎには目が覚めました～。
いつもの二度寝はしなくて良さそう。
お弁当の準備、子供達の朝ご飯の準備した後に明日のお弁当のおかず作ったりご飯炊いたり。
今日は眠気がないから家事が捗るな～
朝だから睡眠に差し支えないと思い、ブラックコーヒーいれてリラックス。
お腹が動いて自然なお通じあってスッキリ
イオン銀行の口座の解約とか気になってたこと片付けて、掃除もしてから特定健診の用紙を出す為に病院へ。
暑くも寒くもなくウォーキングするにはぴったり。日常生活含めて5000歩近く歩きました。
明日も昨日作ったハンバーグ残ってるから夕ご飯の準備が楽だから買い物がてらウォーキングしようかな。
帰宅してからもロールカーテンを粗大ゴミの申し込み、段ボールまとめたり、洗濯機のフィルターの掃除、洗い物片付けたりと細々した家事を終えました～
今日のランチはお気に入りのタカキベーカリーのレーズンくるみスティック
もちろんいつものサラダ食べた後に頂きました～。
レーズンとくるみって相性いいよね
生地もソフトフランスみたいな感じでもっちり。今日も美味しく食べてご馳走様出来ました。
今日は調子が良いけど、軽躁だったら後でぐったりしちゃうので張り切り過ぎずに…。
過食嘔吐も顔を出さず落ち着いていて、このままの調子で過ごせるといいな
体重は昨日と変わらず62.1kg。
9月に健診があるから普段なかなか切れない60kg切ってみたい～
間食は控えてご飯を毎食食べるようにしで、出来るだけウォーキングに行けば結果も出てくるかな？
ではでは皆様、午後からも良い日でありますように～