こんばんは～
昨日の過食嘔吐でマロリーワイス症候群の疑いで、首の食道あたりが痛い。
出血はしてないから大丈夫かと思いつつ、もう過食嘔吐出来ないからこれからどうやったら食欲を満たすことが出来るか考えてみた。
やっぱり自分が今食べたい物を出来るだけ食べるようにする
家族の食事作りで時間がとられるので、自分の食べるものは簡単に用意出来るものがいいな～。
今日はモスバーガーにしてみました。
私が大好きなスパイシーモスチーズバーガー
長男に一口だけあげて他は私が全てペロリ。
野菜は便秘対策でとっておきたいから、ベジファーストで食べました。
他に長男の冷凍ミートソースパスタとホイップメロンパン一口ずつも食べた～。
食べ終わった後すぐは何か物足りないかな？って思ったけど、しばらくすると満腹感。
再々は単品で550円もするスパイシーモスチーズバーガーは食べられないけど、今のところは過食嘔吐しないようにリハビリ期間で食べたいの買って来ようと思う。
家で一人でランチする時は必ずサラダは食べるから、それに合わせるのにパンが多くなるかな？
久しぶりにミスドも食べたい。
サラダなしで卵と豚肉と長ネギ入れて煮込んだうどんも食べてもいいかな。
毎日何食べようか？
何食べたら満足して出来るだけ太らないか？
以前は過食嘔吐して食費がかさむ部分もあったから、自分の食べたい物買っても大丈夫かな。
家族と一緒にシェアして食べる用のスイーツも買いました。楽天のポイントで買えました。
残念ながら私以外は風邪で体調が悪いらしく、スイーツに食い付いて来なかった。
みんなで楽しく食べたかったけど、旦那も風邪でイライラしてて嫌だったな。明日仕事あるから可哀想なんだけど。
結局おはぎだけ旦那と半分こして食べました。
苺のクリームあんみつとダブルシュークリームは私一人の時に過食嘔吐したからリベンジしたかった買いました。
体重もモス食べたわりには増えてなくて、今日は心に余裕がある感じ。
今までいつも同じ食べ物ばかり食べて、自分でストレス作ってた。
歩いてカロリー消費するのも大事だから頑張るかな。
まとまりのない文章でしたが、過食嘔吐なく過ごせた日の記録として。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～