こんばんは～
今日は山経由のウォーキング、旦那と一緒に行って来ました。
9000歩超えでさすがに疲れました～。
今日の家族のランチはミートソースパスタ。
市販のパスタソースにひき肉と玉ねぎ炒めたものを足して、トマト缶、ケチャップ、ソースを入れて一手間かけてます。
ひき肉がゴロゴロ入って美味しい。
ちょっと今日は帰ってからウォーキングで疲れてたので、ぐったり。
頑張りすぎたかも。
自分のお昼ご飯もサラダ立ち食いしちゃった。
ミートソースの味見とかしてたし、体重増えたかなと思って測ったら1kg増。
なんか嫌になってお菓子過食嘔吐。
体重に左右される。
今日は何だか調子が悪いみたいで、お弁当のおかず、夕ご飯作りが捗らない。
せっかくウォーキング頑張って行ったけど、達成感より疲労が勝っていたんだな。
夕ご飯の時もいつもの悪い癖で立ち食いして過食嘔吐。
こんな日もあるよね～。
明日はリラックスして過ごして、過食嘔吐なく過ごしたい。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～