こんばんは～
今日は気合いを入れてウォーキング。
日常生活含めて9000歩超えました。
でもさすがに疲れたな～。
ちょっと遅くなって11時位に家を出て、暖かかったから脇汗ダラダラ。
帰宅して体重測ったら400g減ってました。
やっと61.0kg切った。
一昨日のマック爆食いから体重が重かったからこの調子で頑張りたい。
でも朝、昼とちゃんとご飯食べたんだけど、明日のお弁当のペッパーランチ作ってたらお肉の味見しすぎたのか、400gも増えてしまって。
以前のいけない癖、豚肉焼いて焼き肉のたれつけてご飯と一緒に立ち食い。過食嘔吐してしまいました。
せっかくウォーキング頑張ってたのに、気分ダダ下がり。
ただ立ち食いした分は吐いて体重が戻りました。いけないことだけどね...。
明日もウォーキング行きます。
旦那が休みなので一緒に。
今日も夕ご飯はスキップまではいかないけど、軽く済ませました。（メンチカツ少なめ、バナナ少し、レーズン少し）
明日は気分を変えて頑張りたいと思います。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～