こんばんは～
今朝もいつも通り子供を送り出してから二度寝。3時間も寝ちゃった
外はまだ雪が残っているかと思ったら、気温が高かったせいかすっかり溶けていました。
今日はスーパーまで歩くつもりでいたので、こんなに雪がなかったらもっと歩けば良かったな。
でも今朝は二度寝でだらだらしていたから、これからは二度寝しても2時間までって決めた方がいいな。
今日の夕ご飯はカレーライス
我が家は豚肩ロースか豚のスペアリブをいつも入れます。
ゴロゴロ入ったお肉の塊。カロリーの事気にしてなかったらかぶりつきたい
過食嘔吐全盛期の時は多めにお肉入れて、お肉を過食嘔吐してたな。
あの頃には戻りたくない。
けどカレーライスを普通に一人前を美味しく食べることもしたいな～。
今週の金曜日で毎日のように過食嘔吐しなくなって1ヶ月（4週間）。
1ヶ月丸々過食嘔吐しなかった訳じゃないけど、普通に食事してご馳走様してるせいか過食欲求が治まって、過食嘔吐しても1日か2日位だぅたような。
やっぱり毎回ちゃんと椅子に座って食事してる効果もあるのかな。過食嘔吐してた時はほぼ立ち食いだったから
今日はちょっとだけお肉は味見する程度で、自分はいつものキムチ納豆とわかめとえのきと長ネギの味噌汁で済まします。
大体毎回同じもの食べてて、やや飽きてきたけど、他の食べ物食べる勇気がないというか。
便秘気にしすぎてて、この間も夕ご飯に納豆やめて肉じゃがやチゲ鍋とか食べた日あったんだけど、
なんか毎日お通じ出なくなって、納豆って便秘に効果あったのかな？って。
今のところ毎日お通じあってスッキリしてるのでそれを崩したくなくて同じもの食べ続けてます。
でも外食とかしたいし、一日くらいお通じでなくても気にしなくてもいいのかな？
体重はあまり変わってないけど、ウォーキングにも行けるようになったし、
長男からはちょっと肌艶良くなったんじゃないと言われて嬉しかった
これからもとばしすぎずに、心地よく思える事を探しながら生活出来たらなと思います。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～