こんにちは～
ここんとこ夜はまぁまぁぐっすり眠れて、朝の二度寝も2時間位してます。
過食嘔吐もなくて毎日同じ食生活をしています。（摂食障害あるあるなのかな？決まったもの食べてると落ち着く。）
また左耳の耳だれが続いているので、耳鼻科に行って来ました。薬局まで終わったのがトータル1時間ほどかかりました～。
終わってから長男が今学校休みなので、お昼の即席味噌汁に長ネギ足しておいてすぐ飲めるようにしてスーパーへ買い出し。
ランチは昨日のうちに準備してました。
今日は精神科受診なので、昨日のうちに2日分ポークビーンズ準備しておいて、明日のお弁当も朝焼き肉焼いたらよくて、かぼちゃの煮物だけ作りました。
淡々と日常の家事をこなせているので、鬱じゃなくてフラットなのかな～と自己分析。
精神科では今は軽躁まではいかないけど、ちょっと気分は上がってる感じなのかもと。
焼き芋大好き❤️
早く焼き芋食べたすぎて上手く写真が撮れなかった(笑)いつものスーパーで鬼リピ
焼き芋が個体差あってすご～く甘くてねっとりしてる時もあれば、そうでもない時もあり当たり外れあり。
やっぱり食べること大好き
最近はちゃんと消化、吸収できて体重も減りはしないけど維持してるから気持ちも安定してきてます。
欲を言えば毎日バラエティーに富んだ食事がしたいけど、なかなか…。
家族と同じ食生活をしてないから、自分の為の別のメニューを作るのがやや面倒。
便秘症だから食物繊維摂っておきたいし、今の食生活だと毎食バッチリ摂れてるから違うもの食べられずにいます。
たまに外食だったり、テイクアウトとかは食べるからあまり心配する事でもないかな？
今日は天気も良くて暖かかったですね。
今週末にはまた寒波がやってくるみたいで、日曜日は次男の高専の受験があるので心配だな。
次男は今のところ元気で、本番まで風邪を引きませんように祈ってます。
ではでは今日も一日お疲れ様でした～