こんにちは～
昨日の夜は一度トイレで起きて22時過ぎから4時まで眠れました～。
起きてからのまだみんながすやすや寝ている時間に一人朝ご飯食べながらお弁当作り。
時間はたっぷりあるからゆったりしながら過ごしてます。
お弁当作り終えてソファで一休み。
目を閉じてみるけどうとうと出来ない、まぁいいか。
あと毎朝沸かしてるルイボスティーは保温出来る水筒に入れて飲んでて、利尿作用がハンパない
ジャバジャバ尿が出て、足首やふくらはぎの浮腫みが酷かったのが改善
朝にお通じが出たのもあるけど、朝ご飯食べた後なのに朝の体重より1kg減。
昨日は体重重くて夕ご飯食べてて明日の体重が怖かったけど良かった～
体重見て一喜一憂…でも過食嘔吐してた時に毎回吐いた後に体重計乗ってた頃よりはいい。
身体にいいもの食べて吸収して健康になれる。
過食嘔吐してると脱水気味になってあまり尿がでなかったな。
子供達を送り出してからソファで2時間ほどウトウト。
午前中に夕御飯、明日のお弁当作りに取りかかれました。
以前は4時間も二度寝してたから勿体ない時間過ごしてたな。
明日のお弁当のおかずの肉巻きポテト。定番です。
いつものサラダとライ麦チーズトーストとカフェインレスコーヒー飲んで、後片付けしてまったりテレビを観ながらブログ書いてます
欲？を言えばもう少し運動出来たらいうことないね。
まだまだ寒くて歩道に雪が残っているのを言い訳にウォーキングは出来てません。
なんか文章がまとまってなくてごめんなさい。
今日も良い一日が過ごせました。
過食嘔吐ないって身体に負担がなくて楽です。
吐いてる時もメンタルやられるし、一日中吐くことばっかり考えていました。
明日も気持ちをゆったりと過ごせたらいいな。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～