こんにちは～
昨日は22時から寝て0時半に中途覚醒。トイレ行ってからもう一度ベッドに入ったらすぐ再入眠出来ました。起床は5時前でした～やった
朝ご飯食べながらお弁当作りしてからまたソファでうとうと。今日は眠いよ～眠りたくても眠れないよりましだなぁ。
子供達を送り出してから1時間二度寝。
まだ眠れそうだったけど午前中に今日の夕ご飯の肉じゃが作りたかったので頑張って起きました
朝の内に保温力の強い鍋で作って置いたら夕方には味がしみしみ
夕ご飯が楽しみだな～。
夕ご飯が楽しみだな～。肉じゃがに卵を落として煮込んだ物に一味をかけて白米と一緒に食べるのがこれがまたうまいんだな
昨日は寝不足続いたら車の運転も控えたなきゃと思っていたので良かったです。
早速今日もスーパーに車で買い物へ行って来ました。
スーパーの入り口で焼き芋のいい匂い。
焼き芋大好き
子供達とわけて食べます。
子供達とわけて食べます。あすけんのアプリで食べたもの記録していて、何の栄養が足りてないとかカロリー足りてないとかアドバイス貰えます。
これ食べたいなぁと思ってて先に記録しておくと、あと何kcal 食べる余裕があるから食べても大丈夫だと安心出来ます。
一週間で1.3kg減りました
パツパツで入らなかったジーンズが普通に入る様になりました～。
明日は月一回の外食の日
過食嘔吐毎日数回してたのが続いていた頃は、外食したらすぐにその店のトイレはどうかとか確認して、吐くことばっかり考えていました…。
明日は1人前をペロリと食べるのは怖いので、家族に手伝って貰って食べるのを楽しもうと思います
まだまだ寒い日が続くので温かくしてお過ごし下さいね。
ではまた