こんにちは～
昨日は軽躁か混合状態かって書いてたけど、多分軽躁だな～。
昨日は22時から寝て寝つきは良かったんだけど、2時からぱっちり目が冴えてベッドで1時間粘ってたんだけど再入眠出来ず3時に起き出しました。
いつもの朝ご飯食べてめっちゃ早くお弁当作りも終えました
この間買った濃厚キャラメルマキアート飲んでまったり。
お腹が空いたからひじき煮と千切り大根煮もちょっとだけ食べてたらお腹がいい感じに動いて朝からスッキリ
食生活改善の効果がてきめん。
すっかり目が覚めて今朝は雪が降ってるし寒いので、大納言あずきをコトコト煮ました。
後は自分の為のランチの準備。
高野豆腐の含め煮が食べたかったけど、家にあったものが賞味期限を大幅に過ぎていて。
一回煮てみたけど変な匂い。こりゃダメだわ～。
雪の積もる中スーパーで高野豆腐を買って来たよ～。
ランチはお弁当のちょっと甘い厚焼き玉子にゆかりご飯。サラダは定番でベジファースト用？でもえごまドレッシングが美味しくてパクパク食べちゃってます
明日からはサウザンアイランドドレッシング買ってあるからサラダ食べるのが楽しみ♡
ドレッシングはカロリーが高いけど甘いもの間食してないからこれ位は好きな物かけてもいいよね。
昨日言ってたユニクロのジーンズ買っちゃいました～
66cmがギリギリ入る？食生活改善で2～3kg痩せたらちょっとはスッキリして着こなせる様になるかな～って。
もう中年だからお腹周りがなかなか痩せなくて。
今流行り？のダボっとしたジーンズは痩せた成果がわからない。
あえてブーツカットのスリムフィットタイプを購入。ヒートテックの靴下も安くなってたから買いました。
内面から健康になりたいから食生活改善始めたけど、今まで着こなせなかったジーンズを履いてみたいな～。
鬱の時はお恥ずかしながら、いつも同じ格好しかしてなくて…。服に興味がなくなってました。
リサイクルショップに行く前の片付けで服が大分スッキリして、今日買ったジーンズに合うずっと眠っていたセーターを着てみたくなりました。
軽躁なので今日もリサイクルショップに行って来ました。
電池切れの時計は高くは売れなかったけど、子供用のサイズアウトしたスノーブーツが750円で売れてラッキーでした。
キッチンのカップボードの台を掃除したり過活動だな～。
今日も眠れなさそうな予感…
昨日はクエチアピン飲まなかったから今日は中途覚醒したらその時に飲んでもいいものかな。
家族からは普段鬱の時は私が何にもしたくないって言ってるから、出来ないことやったら～って。
断捨離して家の中スッキリさせて、掃除や料理
に励むかな
ルイボスティーが安眠効果や美肌アンチエイジング、精神安定、整腸作用、利尿作用等々私にとって嬉しい効能が盛りだくさん。
家の中整理してたらどっさり余ってる。以前飲んでいたけどね。
脚の浮腫みは改善しつつあるけどルイボスティーでもっと良くなるのを期待。
明日からポットに入れて飲みます
子供達も帰宅して来たのでお弁当箱でも洗います。
ではでは～