こんばんは～
今朝の体重は62.2kg。
昨日より0.2kg増。
今日の夕ご飯はカレーライス。
毎回圧力鍋で作ります。
カレーライス無事作り終えて、お風呂入ったまでは良かったんだけど、また悪い癖のつまみ食いが出てしまった。
カレーの中の肉を最初は少しずつ食べて、炭酸水飲んでとやっていたけど、家族のカレーライス準備してたら、馬鹿食いが始まってしまった…。
カレー、コーンフレーク食べて過食嘔吐。
なんだか久しぶりにやってしまった。罪悪感。
体重は日中頑張って間食控えてたら、61.9kgまで減ったのに、過食嘔吐したら62.4まで増えてしまった。
明日は気を引き締めて…ゆったりした方がいいかな？
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～