こんばんは〜
もう少しで50kg台なんだけど、なかなかすぐは減りませんね〜。
今日もウォーキングに行って7700歩位歩いた。
お昼ご飯食べて少し休憩してから体重測ったら、朝よりも1.4kgも増えててなんで〜？
お通じが出てないのもあるのかな？
明日のお弁当のおかずと夕食準備してたら、やっぱり過食嘔吐したくなってしてしまいました…
焼肉にご飯、卵かけご飯食べて吐き、
お風呂から上がって来てからもコーンフレーク一袋に牛乳かけてやらかし、
夕食の後片付けをしている時は今川焼4個と牛乳大量に飲んでまたトイレへ…
今日は合計3回も過食嘔吐しました…
体重が思ってたよりも増えてたからかな…
ウォーキングの疲れもあったかな。
明日は買い物に夕食の準備も結構忙しいからまたやらかしちゃうのかな…やりたくないけど。
昨日はカフェオレ飲んでまったり出来たけど、やっぱり眠りずらくて、クエチアピン服用して眠くなるまで明かりを暗くしてリビングのソファで眠くなるまで様子見てました。
結局は夜ちゃんと眠れて良かったです。
カフェインは私には合わない気がするので、午後は飲まないようにします。
また明日から一週間の始まりです。
気張らず頑張って行きます。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした〜