こんにちは〜
今朝は久しぶりに携帯のアラームで起きることが出来ました〜
最近早朝覚醒が多かったから、熟睡感がありました。
でもいっぱい寝ててもまだまだ眠たい…
5時にお弁当作ってから、またソファでうたた寝。
子供達にトースト焼いて、送り出してからまたうたた寝。
今日は精神科受診だから早めに夕食の準備しておきたいけど、眠気に勝てず…
結局10時までソファで寝てました
これではいつもの鬱々とした生活習慣に戻ってしまうよ～でも今まで睡眠足りてなかったと思って良しとするかな。
という訳でウォーキングは今日お休み。
明日は多分雪だからウォーキング行けそうにないのに、今日は残念だったな。
今朝はまた61kg台。良かった〜
昨夜はチキンカツ揚げてたら過食欲がムクムク。
揚げたてをむさぼるように食べて、ご飯も爆食い。
もうこれは過食嘔吐確信犯
過食嘔吐してから胃がムカムカして…気分良くなかった。
最近過食嘔吐続いてるな〜ダイエットが原因か？
まぁ前からあったかも…
ではでは皆様今日も良い一日を〜