こんにちは〜
久しぶりです。最近はちょっと暖かくて過ごしやすいですね〜
突然ですが、昨日体重が64.7kgと増えていて
つい一昨日位までは62.9kgで少し安心していたんだけど…
とは言っても9月の健診の時は61.7kgで徐々に増えていてもうどこまで増えるかわからない。
これは由々しき事態です。
お腹も出てもう贅肉が溢れんばかり？
身長は164cm位だから、大体58kg位にはなりたいなぁ～
ということで、ピンチになってきたから、いつも朝ダラダラ二度寝してたのを改めて、ウォーキングに行ってきました。
いつも子供達送り出してから7時半から10時まで二度寝していました。
今朝はいつものクセが抜けなかったけど、7時半から9時までといつもより1時間早く二度寝から起きたら、
10時過ぎにはウォーキングに出掛けられて、帰りも12時には帰って来ました〜
結果ウォーキングに行ってスッキリした♡
いつもの山経由のウォーキングで、木々の紅葉を眺めながら、
すれ違いの人と挨拶もしてたら、いつも引きこもりの私は嬉しくなってきて、
最後らへん左の股関節が痛くなって来たけど、いきなり歩いたからかな位に思いながら頑張りました
これからも朝はダラダラしてないで、えいやってウォーキングに行きたいと思います。
食生活もいつもご飯作りながら出来上がった料理をつまみ食いをパクパクしていたので、それも止めようと思います。
ホントに朝ちょっと早く起きてウォーキング行けて良かった♡
これから行かないと気持ち悪いふうになる位に習慣化していけるといいな。
体重右肩上がりだったけど、これから徐々に減って、筋肉が増えるといいな～
明日もウォーキング行ったらまたブログアップしたいと思います
これから明日のお弁当のおかずと便秘予防のきんぴらごぼうを作りたいと思います。
では皆様よい一日を〜ではまた