こんばんは〜
今日は暑かった〜
最高気温34℃位あった気がする！
そんな中お昼前にいつもの買い物にてくてく。
今日はフライパンを新調したくて少し遠くのスーパーまで。
トータル5000歩、汗が出て気持ちいい位の歩数。
帰ってくると下着やら着替えて、早速夏仕様の部屋着にチェ〜ンジ。
暑かったけどほどほど動いてスッキリした～
テキストを入力
今日のお昼ごはんは盛りだくさんサラダ。
最近ミックスビーンズにはまってる。
食物繊維が豊富だし、私はキノコよりもお腹に効いてる気がするな〜
やっと木曜日のお弁当作り。
昨日の残りのタンドリーチキン、豚肉とピーマンの炒め物、筑前煮。
暑さ対策？に筑前煮を冷凍したまま入れたよ。
水曜日。
ポテトの肉巻き、ほうれん草とベーコンとコーンのバター醤油炒め、味玉。
やっと明日は金曜日〜
週末はお弁当から暫し開放されてほっとひと息つけるな
どんだけお弁当作りがストレス？になってるのかな？
まだまだ楽しむ境地に入ってない…
躁鬱の変化はちょっと上がり気味。
昨晩はリスペリドンを3→5錠に増やしてやっと眠れた。
朝は眠たくてお弁当作りと子供達の朝ご飯を準備して、洗い物だけ済ませたらいつものソファにごろん。
7時半から10時までうたた寝しちゃった～
今長男と話してたんだけど、調子が悪い時は夜も調子が悪いみたいだったから、
いつも朝いっぱい二度寝しちゃった～って自分の中で悔やんでたりしてたけど、
休める時に休めた方がいいんだな。
健常人と比べて疲れやすいし、まだ自分の病気について理解が浅い…と感じた
今焼き芋をオープンで焼いていて、部屋の中が甘〜いいい匂いが充満して癒されてます。
明日の朝ご飯にまったりタイム作ろう♡
今朝は60.7kgと一時期の62.0までいったのでほっとしてました。
明日はまた増えていても一喜一憂せず、緩やかにギザギザしながら体重が落とせるといいな。
とりとめもないブログで失礼しました〜
てはまた