こんにちは〜
今朝の体重が58.6kgでした♡
昨日は59.2kgまで増えていたので、スゴくほっとしています。
多分、夜中のトイレ（小）で水分が抜けたんだと思う。
昨日は身体に水分が溜まっている感じがしてたから。
とりあえず良かったです。
今は婦人科に来ていて、2/2に不正出血あったから
その原因を調べるために、
一応、子宮体癌、頸癌の検査を受けました。
帰りにスーパーに寄って、
バレンタインのちょこもちとやらを家族用に購入。
旦那にはちょっといいチョコを
鬼リピしているタカキベーカリーのチョコレートデニッシュも。
お買い得品のシールがキレイにはがせず…
昨晩は食べ過ぎでか、お腹の調子が悪く、ガスが止まらなくて久しぶりに刺激性下剤を飲みました。
おかげで朝はスッキリしました～
毎日出してたのに、こんなにもまだお腹の中に溜まっていたのかと思うくらい…
いつもいつも、すいません。
出来れば刺激性下剤を使わないでおきたかったけど、どうしてもの時は仕方ない。
腸活中の身、まだまだ修行が足りません。
体重が落ち着いてたので、気持ちも穏やかでムキになって食べ過ぎちゃうこともなく、
・朝 いつものヨーグルト、ごろグラ、ミックスナッツ、キレートレモン。
・間食 黒豆煮、チョコ2個。
・昼 鶏ハムキャベツサラダ、ひじき煮、キムチ。
・間食 柿の種半分
・夕 チゲ鍋に卵、ご飯70gの予定
出来れば間食はなくして行きたいところ。
ウォーキングも1万歩いって、程よく疲れました。
夜中の歯の痛みはなかったけど、ずっと違和感があるから、明日診て貰いに行って来ます。
ではまた～