こんにちは〜
今日は次男がお弁当の日。
今朝準備したのは、ジャンのたれで焼いた豚肉だけ。
お弁当作りがあっと言う間に終わりラク。
来年度は長男も次男も（旦那はどうしよー）お弁当だから、どんどん作り置き活用していこ〜👍
午後から精神科の診察があります。
昨日の夜から雪が降り続いていて、辺り一面真っ白
まるでスキー場のよう。
まるでスキー場のよう。精神科は近いので、ラッキーだけど外に出るの気合いいるね～外気温−5℃だし
やっぱり中途覚醒はあって目覚めたのは1時半。
それから寝付けず、ベッドで横になっていた。
リビングに行ったのが3時。
いつものように早めの朝ごはんを食べて、またごろごろ。
眠くて眠くて朝が起きられない方が辛いのかも？
最近身体が中途覚醒に慣れて来ている
家事も早めに始められるしメリットはある。
朝に明日のチゲ鍋は作れたし。
一通り家事が片付き、お昼寝しようにもがっつり眠れる訳じゃなくて…まぁそっちの方が夜の睡眠にさしつかえなくていいのかな。
なんにしろ、精神科では
軽躁状態、不眠、年末年始の少量の飲酒、夜間過食について相談してきます
みなさまも寒いので、暖かくしてお過ごし下さいね♡
てはまた