こんにちは〜
今日は旦那が午前中お休みなので、お昼ごはんは家で。
豚の生姜焼き、卵焼き、常備菜のきんぴらゴボウと、ひじき煮。
朝の光で撮ったから綺麗に写ってるでしょ
美味しいかったよの一言頂きました〜
明日は次男がお弁当の日なので、ジャーマンポテトを作りました。
いつも楽して大体は夕食の残りもの入れてる👍
さつま芋ご飯も炊いて、なんだか芋づくしになりました（笑）
次男以外は味しみおでん🍢も食べて貰います。
昨日の睡眠は入眠は良かったんだけど、1時半に中途覚醒あり。
睡眠薬は飲まなかったから、夜間の過食はしなくて、ほっとした～
1時半から床暖効いてる、ぽかぽかなリビングで二度寝…しようとしたけど目をつむっているだけ。
結局2時半に早めのご飯。
バナナレーズンヨーグルト、ごろグラ、コーヒー、切り干し大根もつまむ。
お腹が満たされて、目をつむってうつらうつら。
時々起き上がってアメブロ見る…←これが良くないね。
そうこうしてたら、お腹も動いてきておトイレに。
今日も快調
実質4時間半位の睡眠かな？
いつも8時間寝ていた私にしては短いし頭がスッキリしない。
以前のブログを見返してみると、軽躁状態の時に入眠困難と中途覚醒あったな。
鬱状態で午前中は最低限しか動けない時に比べると、活動出来てるだけましなのかな？
いやいや、軽躁状態が続くと必ず鬱が来るから、あまり活動し過ぎないように注意したいな〜
今日もウォーキングには出掛けて、8000歩以上いきました。
ただ、体重は減らない…水分いっぱい飲んでいるわりに尿量がそんなに多くない。
早く年末年始前の体重に戻したいな～
カロリー計算してないけど、したほうがいいのかな？
今日も無事に一日を終えられそうです。
寝不足なのに良く頑張った…というかやや頑張り過ぎ。
ではまた～