こんにちは〜
お昼過ぎにニトリから帰って来ました。
シンプルな器たち♡
和定食の朝ごはんが引き立つかな。
手前の花の形みたいなお皿は
ケーキとかスイーツをのせても良さげ。
今日はいつもの2倍は歩いたな。
ニトリの帰りにスーパーにも寄った。
睡眠不足で身体は疲れているのに、
勝手に脚が動く…こわいよ～
明日は私の歯医者が10時過ぎにあるので、
午後はゆっくりしたいから夕食の赤から鍋を仕込みました。
パワーあり過ぎか…
このままの勢いで明日のお昼ごはんまで作ろうと考えてたし…
このようなハイな状態が4日続くと
双極性障害2型の軽躁状態というらしい。
とりあえず不眠がこのまま定着するの嫌だから、
旦那がラインで送って来たこと↓実行しようと思う。
今晩は、寝る前90分前入浴やってみるよ。
これは以前眠れなかった時にやったことあって、
効果あり。
ただ夕食前にやることは済ませたい質なもので、
眠れるようになってから、ズルズルと元通り。
あとはスマホも寝るぎりぎりまで見てるし…
就寝、起床時間を一定にするのも試してみます。
ではまた～