こんばんは〜
今朝は箱根駅伝を観ながら、
レーズンとチーズ、ブラックコーヒー飲みながらまったり。
子供達もお正月タイムでいつもよりゆっくり起きて来るので一人時間を楽しんでました。
その後は朝ご飯準備しながら、いつものバナナレーズンヨーグルトを食べました。
今日はお正月気分最後の日、
買い物に出掛けてランチは中食
一昨日はお雑煮、
昨日はピザ、さつま芋天、バケット焼いたりしたけど今日は準備が楽。
本当は昨日体重がだいぶ増えてたから、
今日は調整日でヘルシーなご飯にしようかと思ったけど…
朝の体重が減っていたので食べることにした。
（昨日の夕方59.95→今朝58.35kg）
昨日の夕食はお腹が殆ど空いていなかったから、
カレーに入っているお肉2個と福神漬少しつまんで終わりでした。
夜中にトイレ小1回、起床してから大小各1回あったから、
水分が抜けたんだと思う。
今日は珍しくお腹がゴロゴロしててゆるい。
本当はお昼前は59.0kgで今日はお寿司とかカップラーメンとか食べるのためらったけど、
お寿司は5貫、カップラーメンは1口、菓子パンも1口、バケット1切れ、生ハム1枚、お弁当2口、りんご2切れにとどめておいた。
飲酒事情は、旦那が新しい梅酒を開けたので、
やっぱり少し飲んでしまいました。
完全に危ない状況ですね。
自分ではお酒は買わないと思いますが、
今月末の精神科の診察で相談したいと考えてます。
飲酒は由々しき問題ですが、
鬱、不安症状、不眠は今のところなく生活がしやすい感じです。
明日からまた日常生活が戻りますが、
気持ちを楽に、飲酒したからってあまり自分を責めすぎず←開き直るのとは違う
ゆっくり、ゆったり生活して行きたいです。
ではまた