こんにちは～
今夜は煮込みハンバーグ♡です。
またまた、たんまり13個作りました～
もちろん明日も家族に食べて貰います😁
13個のうち旦那と長男が2個ずつ、次男が1個、私が半分食べるから2日間はバッチリ。
いつもはね、私はハンバーグ食べなかったんだけど、（ダイエット中だったから～）
今日は半分食べようと思う。
飴色玉ねぎを長時間頑張って炒めて、
大量のひき肉を格闘しながらこねこね。
ここまで頑張ったし、自分も食べたくなった。
私のご飯はいつも、
ダイエット気にしての鶏ハム〜とか、
キャベツの千切り〜とか、
わかめとキャベツと長ネギたっぷりの味噌汁〜とか…
もう飽きましたわ～ワタクシ
以前はマイフィットネスパルで食べたものを事細かに記録もしていて、
逆にそれがストレスになってきた～
だって、食べたいもの我慢していつもいつもおんなじ様なヘルシーフード。
そりゃあ、飽きるっしょ😝
今はダイエット始めてから4kg減はキープ出来てるし、
もう少し痩せててもいいかな～って感じで、
ガツガツ痩せたい💪時期は過ぎたし。
アラフィフだしやつれて見えないぐらいがちょうどいい。
今日のランチタイム✨
気分を変えて、以前働いてた時のランチボックスに入れてみた♡
中身も当時と同じで懐かし〜😆
・高野豆腐の含め煮
・甘めの卵焼き
・ゆかりご飯
卵焼きの味付けは、
いつもは砂糖は控えめにしてたけど、今日は適量入れて後はアジシオのみ。
美味しかったわ～～
特に卵焼き
甘みが口の中で広がり半熟気味にしたからふんわり。
ゆかりご飯と一緒に食べるのが大好き♡
高野豆腐は賞味期限切れてたから、風味がちょっと変ってたけど、だしがじゅわっと染みてて、
これまたゆかりご飯と合うんです。
週3で働いてた時のいつ弁でした～
質素なお弁当だけど、食べたくなって急遽作りました。ブログネタにもなるし。
今日はね、夜中0時にトイレで起きて、お腹空いてて
旦那がリビングに居てなんかつまもうにもつまめず😅
次に2時に起きて旦那が寝てたから、
早めの朝ごはん食べたよ。
・キムチ納豆
・筑前煮
・ご飯
ちょっと、白飯ウマすぎやろ
今まで一度に80g以上の白米食べとらんかったし、
テキトーにお茶碗に盛って、よく混ぜた納豆とキムチのっけて、
味しみっしみの筑前煮も箸休めに食べて最高すぎや
こんな日も良しです＼(^o^)／
相変わらず今日もお通じでとらんけど、
明日でるやろ～～
急なトイレ事情いつもいつも失礼
今日はガラッと食生活を変えたくなって！！
というのも、
昨日の夕飯に家族揃って同じご飯（メニュー）を
しっかり腰を落ち着けて食べたんです。
それが美味しくて、美味しくて！！
あまり食べ過ぎないようにしたけど
心から嬉しい気持ちになって、
楽しく食事するって、食べてる環境に凄い左右されるんだなーって、当たり前の事を痛感。
いつもは私だけヘルシーメニューとか、
夕飯は食べなかったりが多かったのね。
家族の食事を忙しく準備しながら、
りんごとか、レーズンとチーズを立ち食いしたり、
夕飯を味見したりで、（味見の分が自分の夕飯だったり😅）
なんとなくちゃんとした食事が出来ずに満足してなかったんだと思う。
後は白飯の腹持ちのいいのと、美味しいおかずとの相性の良さ。
昨日は当たり前の事に感動してました
体重は毎日測ってるし、気になるけど、
今は、
・ご飯はまとまった量を座って食べる。
・家族とおんなじご飯を控えめに食べてみる。
・心から食べたいメニューを食べる。
こんな感じでちょっと食生活を変えてみようかと思います✨
ではまた