こんにちは〜
今日のランチはチゲ鍋♡
朝から雪❄がチラホラしていて、寒くなって来たので、身体の芯から温まるご飯です。
我が家のチゲ鍋は東海漬物のこくうまキムチに、豚こま肉、木綿豆腐が入ってます。
まず豚こま肉をごま油で炒めて、キムチ、木綿豆腐を入れて中火で10分くらい煮込んだら出来上がり♡
味が染みるように朝から仕込んでます
ご飯は80gしか食べてないんだけど、これ食べる前に、
サイリウムハスクのサプリをコップ一杯で飲んで、
りんご100gほども食べたので、食べ終わった後はかなり満腹。
サイリウムはわらび餅とか作れるらしいので、水と合わさると膨張するんだろうね～
毎食前にサイリウム服用してるせいか、
昨晩は寝てるときもお腹が満腹でちょっと気持ち悪かったな。
昨日の夕食は水炊きで、白菜まぁまぁ多め、鶏手羽元1本、豆腐１切れで出汁をいっぱい飲んだからなのか。
うちは夕食の時間が18時半と早くて、寝るのも21時。
夕食を食べてから寝るまでの時間を空けられたらいいんだけどね。
そういう事もあり、今日はランチにボリュームを持たせて、
夕食は昨日の水炊きの残りの出汁でえのき、キャベツ入れて煮込んだスープにしようかと思ってます
今朝はテーブルでゆったりモーニングタイム♡
朝はお腹ペコペコだからいつもレーズン、チーズ、ミックスナッツなど大量に立ち食いしがちで、
しまいには楽しみのバナナレーズンヨーグルトも、家事やりながら落ち着かずに立ち食いしちゃうし、
もったいない朝食になりがちでした。
だから、今日みたいにゆっくり食べることでスゴく幸せだし満足できるな
月初めは大量の買い物が多くて車を使っていて、あまり歩けてなくて、
今日はリュックに入る位しか買い物しないから歩いて行きました。
朝ゆっくりとコーヒーと一緒に食べたいパンもゲット。
（菓子パンは家族のおやつ）
）最近はまっているタカキベーカリーの、食べたことない赤葡萄のモハベレーズン
シナモンがほんのりと香るみたいなので、トーストしてサクッと食べる明日が楽しみ♡
子供達のおやつが入ってるダンボール
が寂しくなってきたから補充。
が寂しくなってきたから補充。森永のチョコチップホワイトクッキーが気になって買ってみた。
私もチートデイに食べよ
毎日頭の中食べることやダイエットのことばかりですが…
以前の摂食障害真っ只中の頃より生きやすくなって来ています。
過食嘔吐なくなっただけでも気持ちが楽。
明日は次男の中学校受験の結果発表。
ドキドキ
いつもブログ再々更新はしないけど、何かやってないと落ち着かないんだろうな。
まぁ、なるようにしかならないね♡
では～