こんにちは～
今日のランチは牛カツ＆牛100%のハンバーグ定食😆
家族みんなで行って来ました～♡
これはローストビーフ丼♡
贅沢すぎる〜ビジュアルがたまりません😂
追加でローストビーフのタレをかけたり、温玉やわさびで味変して食べたり幸せ過ぎる😍
子供達も同じ牛カツセットのミニや小を頼んで、
ローストビーフやハンバーグはみんなで食べたりしました。
うちは大体月一回の外食はしているかな～
それぞれ毎日頑張っているご褒美ですよね♡
昨日はね～私自身はあまり体調が良くなくて、
必要最小限の朝家事やってから、またソファでゴロゴロ。
でもお風呂掃除や洗濯物畳んだり、夕食は作らないといけないし、
何だかな〜んにもしたくない気分だったんだけど、そういう訳にはいかず…
こういう時に限って過食嘔吐したくなるんですね…
落ち着かない気分で、ちょっとストレス発散したい感じ…
やらかしちゃいましたが
一昨日のメンクリの診察では、
過去の自分と比べて今はどうなってるのかを比較し見ていくといいって。
2年前は毎食に近い位の過食嘔吐が続いていた。
今は、週に何回か過食嘔吐ある位。
そう考えたら進歩しているよね～😌
旦那と買い物ついでのウォーキング中に、過食嘔吐について喋ってたんけど、
過食嘔吐を止めたいって考えながら生活してる内はなくならないんじゃないかな？
自分が心地よく暮らすことで、いつの間にか過食嘔吐がなくなって行くのかもね。
だって。
そうかもしれませんね
主治医からも、
焦らず、慌てず、諦めず行きましょうね。いい感じで回復に向かってますよ。
嬉しいな
過食嘔吐はどうしてもの時はやっちゃうけど…
清々しい朝にウォーキングしたり、
家族と美味しいご飯食べたり、
家事がひと通り終わった後、いい香りのドリップコーヒーを淹れたり、
お気に入りの食器がないか探してみたり…
ちょっとしたワクワクやホッとするひとときを過ごすことで心に余裕が出てくる。
毎日毎日、穏やかに過ごせないかもしれないけど、
過食嘔吐以外にもストレス発散方法はあるんだということを身を持ってわかって行く感じ？
上手く表現出来ないけど、
揺れながらも、自分は摂食障害を克服しつつあるんだな〜って思うと嬉しくなります
今はまだ美味しいランチでお腹がいっぱいだけど、
ローソンで買ったスイーツを夜に食べようかどうか幸せに悩み中〜
You Tubeとかブログでごろっとリンゴのパイバー押してたので食べたくて。
生ガトーショコラは旦那用😌
朝は気分良くなかったけど
結果的にくもりのち晴れ☀になりました〜
ではでは、また