おはようございます
夜中3時に起きて、やらかしてしまいました〜
いつ来るか来るかとビクビクしてましたが…
（過食嘔吐がなくなって約2週間）
昨日はね…
1日2回（起床後と夕食前）体重測ってたんだけど
夕食前が63kg間近になってなんとも嫌〜な気分で…
体重に左右される毎日がわかって居ながらも、体重計が手放せない。
昨夕は、何だかモヤモヤと不安感に襲われて来て、
（この時点では過食嘔吐なし。いつもより間食多めふつ〜に夕食も食べた。）しんどかった。
鬱がやって来たのかな〜っと思ったり…
今朝も家事しながら、過食嘔吐してしまっています…
昨日までは順調なブログ書いてたのに、不調になるのはあっという間なんですね。
でも、今まで運動や規則正しい食生活を頑張っていたのは事実だし、あんまり自分を責めなくていいですよね…
風邪の時に咳や発熱といった症状がでる時と同じように、
摂食障害の過食嘔吐や拒食も同じ症状なんですよね。
あ〜、やらかしてと〜ってもモヤモヤしてます。
今日は吐き出しブログですね。
今朝は雪だったし、気分も落ちていたのでウォーキングもお休みしました。
たまには、こういう日があっても仕方ないですよね？！
摂食障害を克服しようとする気持ちは変わってないし、諦めてもないから。
今日はひと休みしたつもりで、また夕食から普通に食べてみます。
因みに、体重測るのとカロリー計算はやめようと思ってます。
（体重はどこまで増えるか不安だから、1ヶ月に1回かな。）
では、これからぼちぼち家事しま〜す😉
ブログ書いて少しスッキリしました～