こんにちは～
今日のおうちランチは、
野菜たっぷりチキンライス～😆
鶏むね肉、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、キャベツと具だくさんで作ってみました。
キャベツ入れるとかさ増しされて、いっぱい食べた気分。
チキンライス大好き〜美味すぎる♡
夕食は、中華丼です
我が家のメンズ達は海鮮に惹かれないので、いつも豚肉と白菜、玉ねぎ、人参だけで作ります。
これにゆで卵と紅生姜をのせて完成！
私は、からしと酢をかけて食べます♡
夕食が楽しみ〜
今朝も朝6000歩のウォーキング
澄んだ空に白鳥が優雅に飛んでいる姿に癒やされてきました。
ウォーキングに出かける前は、ちと面倒だったりするけど、
いざ、エイヤッて行ってみると冬ならではの風景に感動したり、
朝の清々しいを吸い込んでリフレッシュ出来たり、いいことがた〜くさん
過食嘔吐がない生活はまだ続いています。
まだまだ、いつ出てくるのかとヒヤヒヤしている反面、今の自分ならもう大丈夫かも？と思えてる？
日常でのストレスはなくはないけど…
摂食障害を克服しようとしているブロ友さんが、感情はコントロール出来ないことを記事にしていて、
深~く共感しました
生きている限りフラットな感情で生きるのは無理。
喜怒哀楽があってこそ人間らしくいられる。
感情に蓋をして生きてきて、いつも笑ってなくちゃいけないだとか、変な方向に来てしまって…
今の生活でもまったく不安がない訳じゃなくて、何かしらの不安もあるけど、それも当たり前。
不安がない人なんていないですよね。
今の私は過食嘔吐に縛られない生活がこんなにもラクで、心から食べること楽しめている気がします。
相変わらず、あすけん入力と体重測ったりはしてるけど…😅
明日は何食べようかな～
では、また