こんにちは～
今日は最低気温が−6℃
寒〜いですが、雪❄は降っていないので、まだ外出がラク。
お昼前に買い物済ませ、子供達は冷凍パスタのランチ食べさせたとこ←手抜き、手抜き〜😁
今は、カフェインレスのドリップコーヒー飲みながら、ゆったりとブログ書いてます😌
最近寒いから、ホットコーヒーが美味しくて、それに合うパン🍞も買って来ました。
明日のランチが楽しみ。
至福の時間を過ごせること、間違いなし
やっぱ、過食嘔吐しないって( ・∀・)ｲｲ!!
気持ちよく身体が動かせるし、肌ツヤが良くなっている気がする。
私はもうアラフィフで、基礎代謝量が低下してるから、あまり動かない日だと毎食しっかりと食べなくても大丈夫。
朝はお腹に優しいバナナレーズンヨーグルトとカップスープ、あと野菜を食べる。
で、ランチは美味しい美味しい、カロリーなんて気にしなくてもいいものを頂く。
夜は、野菜や海藻ふんだんに（今は最近太った分戻すため😅）
今年は、9月から徐々に太った2〜3kgを元に戻したいな～。
2kgくらい痩せるだけで、Lサイズのパンツがパツパツじゃなくなるから不思議。
運動は外で歩ければいいけど、歩道はまだツルツル。
雪が溶けて来たら一人でもウォーキングしていきたい。
今はね、
体重61.4kg。（163.5cm）
目標は、60kg切るくらいかな～
体重じゃなくて見た目っていうけど、明らかに体重増えるとパンツのボタンが外れてどっか行く〜
つい一昨日にボタン外に落として来て悲しくなりました…
どうでもいい話ですよね。
でも、今は体重が少し減るだけで心が安定するんです。
頭の中、体重や食生活の事ばかりですが、一人でモヤモヤしていてもしんどいので、
ブログにどうでもいい事を書いて気持ちの吐き出しをしています
今日のランチは二晩寝かせたチゲ鍋😆
辛党の私は、一味たっぷりかけてアツアツで頂きます。
昨日の晩と今朝の食事控えめだったから、美味しかったのなんの～
明日も美味しいランチ食べるぞ～
では、また