こんにちは〜
今日は次男がお弁当の日なので、
ついでに旦那弁当も作ったよ。
とは言っても、昨日のチキンカツの余りを活用
夕食はチキンカツカレーでした
高カロリーの食べ物は美味しいな〜
がっつり食べたかったけど、最近殆どウォーキング出来てないし、セーブした。
今日こそは歩きに行くぞ
と昨晩から気合を入れておりました
と昨晩から気合を入れておりました日記は続いていますよ〜
ホントいつも三日坊主の私には珍しく…
継続は力なりとなるように、何か少しでも良い変化が見られれば嬉しいな
日記をつけていて気付いたことは、朝のバタバタした時間が凄く苦手で過食欲が湧いてくるのが悩みでした。
で、今日はいつもはないお弁当作りがあって忙しいにも関わらず、過食欲が出て来ませんでした。
起きたらまず家事を始めるのではなくて、少し渋めの温かい緑茶をいれ、ソファで目を閉じて軽く深呼吸してみました。
今まで瞑想には興味があって、一日数分でもやらないのとでは全然違うみたいですね
今日は簡単に目を閉じて深呼吸しただけやったけど、いつものバタバタに飲み込まれなくても済んだのはこのおかげかな？
また明日もやってみます
それでは皆さん良い週末を