こんにちは〜
昨日の夕食は冷やし中華
暑い日にはちょうどのメニューですね
トッピングの鶏むね肉は酒とコショウ入れて、上下かえしながら3分ほどチンしたもので〜す。
マヨと辛子とお酢も少々入れて、美味しく頂きました
ハイ、今日の旦那弁当🍱
定番の豚の生姜焼き〜
今回はあらかじめ、豚肉に薄く片栗粉まぶしておいてから焼きました。
出来上がりが天と地ほど違い、照りがでて美味しそうです。
午前中は夕食のカレー作りと、
雨の中ニトリまで荷物受け取りに歩いて行って来ました。
はぁ( ´Д｀)=3
1万歩近く雨のなのに一気に歩いて、流石に疲れましたぁ……
最近、でぶって来たから今日はやる気モードだったので行ってきたけど
雨の中歩くのはせいぜい5千歩位が限界やな
冬から比べて2kgほど体重増えたし、おなか周りがそろそろやばい。
今朝は昨日より1kg減って、
（昨日からヘルシーな食生活送ってる）
浮腫みが取れて嬉しかった。
多分あと1〜2kg減るぐらいがちょうどなのかも。
過食嘔吐全盛期でも私はBMI20ぐらいでした。
もうアラフィフやし、顔がしわしわにならないくらいの体型維持したいです
ではこの辺で
皆さま良い午後をお過ごし下さい