こんにちは〜
今日のランチは
我が家の定番メニュー
ミートソースパスタ
豚ひき肉300gと玉ねぎ適量入れて炒め合わせ、
トマト缶、下のパスタソース投入。
ケチャップなどで味を整え、数分間中火でコトコト……
出来上がり〜
パスタソース自体、濃厚でお肉もしっかり感じられるけど、
我が家は育ち盛りいるし、
かさ増しパスタソースでいつも作っとるよ
い〜っぱい作ったし、
明日の長男の朝食はこれで決まり
次男は明日は振り替え休日やし、
2連チャンでランチはおんなじやな〜。
ええで〜
楽できるし、栄養満点やしな。
昨日は、授業参観で疲れたのか、
夜の9時前から爆睡しとった
F1ある日は、足裏マッサージを旦那にして貰ってて、
途中で起きてやって貰った。
気持ち良いやら、眠いやら…
旦那からは、無理に起き出さなくてええんやで〜なんて言われたけどね
それからソファで寝落ちしそうなとこを、
堪えてベッドへ行き4時まで眠れました
過食嘔吐もしてないよ。
我慢してる訳じゃなく、
食べたい物食べてると、
あまりモヤついて来ないもんなんだね
体重は大きな増減なし。
二年前に過食嘔吐治したくて、
本を読みあさり、
専門医にかかったり、
ブログ書いたり、グループミーティングなど、
治すぞ〜って、意気込みが凄かったな。
そのころ躁鬱の波もあって、不眠もあった。
治したいと強く思えば思うほど、
上手く行かない時の落ち込みも酷いくて。
ほどほどに…やね
今は食べたい物を食べて、吐かない段階
ゆっくりやろう