こんにちは〜
今日は旦那さんが午後から在宅ワークです。
昨日よりも過ごしやすい気温とはいえ
買い物に出かけた時には
ジリジリとした日差しがあっつ〜い
・ミートソースパスタ
・蒸しホタテのサラダ
・冷奴
ちなみに、ホタテは私用に今日買っちゃいました
明日はヤリイカでしょ
明後日は立派なカニカマ
買いだめ、買いだめ〜なんて大丈夫かな
やらかさないかな〜
なんと13kgの荷物をリュックとエコバッグで持って帰ったパワー系な私
昨日はせっかくシャトレーゼで買って貰った ファミリーサイズのアイス朝方に食べてしまい、
続けて、冷凍バスタ、カップラーメン、納豆ごはん、ヨーグルトも……
お腹がはち切れんばかりに
トイレでスッキリさせると、ぐっすり眠れて今日は寝坊してしまいました。
過食嘔吐は一種の自傷行為ですよね。
食べたい時には一杯食べて、吐かなきゃいいだけなのかな〜
今は週に2〜3回位だから様子見るかぁ。
でも、断然食べる事に恐怖は薄れて来て、
カロリーの高そうな食事の時は、野菜から食べてみたりしてます。
薬が増量になってから、
軽躁は落ち着いて気がするので、
焦らずにかな〜
食べる事が好きなら余計に、
食べ物を無駄にするような事は本当はしたくないけど、
問題なのは、自分の自信のなさや、
自分の気持ちを押し殺して長年生きてきたので、
（HSPな事も多いに関係してますが）
知らず知らずにストレスがかかって、
過食嘔吐してしまってるんだろうな。
自分に甘〜く、手抜きする位の気持ちで毎日過ごしたいと思います。
夕食は簡単に出来る豚肉と野菜の炒め物にしてみま〜す
では皆さま良い午後を〜