こんにちは〜
今朝は2時起き〜
鬱よりも、軽躁で早く起きちゃうかんじかなぁ。
2時にヨーグルト、次にシナモンロール食べてコーヒー飲んだまでは良かった。
子供と旦那送り出してから、モヤモヤをすっきりさせたくて、
手作りチャーハン食べ、
足りないから焼き肉のタレで豚肉焼いてご飯と一緒にがっつく。
まだ詰め込み足りなかったらしく、ミックスナッツの大袋、くるみパン食べながら、
大食いのユーチューブ見てました
最近は調子がええなぁ～なんて思てたら、
なんのこっちゃないねー。
一時期は、毎日過食嘔吐してたし、過去の自分と比べると今はまぁいい方なのかぁ〜
白か黒かじゃなくて、今は白に近いグレーって感じで、
鬱やストレス、調子が悪いときにじわじわ黒が
混ざってグレーになるんやろな。
余計な食べ物は買わないとか、
お菓子やすぐたべられる缶詰とかは鍵付きのとこにしまうとか、
過食嘔吐したあと、
やらかしてしもた〜って罪悪感が
薄れるような予防策はしているつもり。
過食嘔吐の頻度が少なくなるのは
時間薬なのかなー
まぁ、過食嘔吐したわけを
ちょっと振り返りたくて、ざっくりですが書いて見ました〜
小人閑居として不善をなすみたいなとこもあるのかもー
すいませんね〜
ごちゃごちゃな頭の中をすっきりさせたかったのです。
ちょっと早いけど、お風呂入ってくるかぁ。
↑早すぎやろ
では皆さま、良い午後を〜