でした！（自分の）
お世話になりました・・・
体重：７０．６ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
内臓脂肪レベル：５（標準）
骨格筋率：３６．５％
体年齢：３０才
基礎代謝：１６５０ｋｃａｌ
よく体重保ったな・・・奇跡だわ
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疲れてるっぽい。
仕事中は緊張感からか、まったく眠くならないけど、仕事が終わると一気に眠気が（ΘωΘ）
明日行ったら、１日休みを挟むのでなんとか頑張ろう。
体重：７０．６ｋｇ
体脂肪率：１６．８％
内臓脂肪レベル：５（標準）
骨格筋率：３９．１％
体年齢：２７才
基礎代謝：１６７３ｋｃａｌ
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最近、体重の変化が著しい・・・
数日の間に１～２ｋｇの変動がある。
そんなに食べたとか、飲んだとかないんやけどなぁ？
まぁ、様子見かな。
今日は眠いから早く寝よう。
体重：７２．０ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
内臓脂肪レベル：６（標準）
骨格筋率：３７．４％
体年齢：３０才
基礎代謝：１６８０ｋｃａｌ
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緑地公園をジョギングしていたら、小学生から気持ちのいい挨拶をされた。
なんか嬉しくなって、足取りが軽くなった気がした。（°▽°
元気のある挨拶っていいですね～♪
ジョギング２ｋｍくらい、ウォーキング４ｋｍくらい、ななめ懸垂１５回ｘ２セット、開脚歩行３０ｍｘ２セット。
休みの日なんで、ゆったりメニューをこなせました＾＾ｂ
＜明日の天気は・・・晴れかニャ
耳が欠けてたので、「さくらねこ」さんですかね？
熱心に毛繕いをしてました♪
体重：６９．８ｋｇ
体脂肪率：１８．３％
内臓脂肪レベル：５（標準）
骨格筋率：３７．８％
体年齢：２８才
基礎代謝：１６４８ｋｃａｌ
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暑い！
ということで友達とプールにいってきました。
車を出してもらったので、助かったのだけれども・・・
人も少なくて、泳げたのだけれど・・・
なんか、なんか自分が思ってたのと違うよｗｗｗ
そんな一日でした。
【プールメニュー】
水中歩行→１ｋｍくらい
クロール→２５０ｍくらい
５００ｍ目標にしたけども、久しぶりに泳いで思いのほかきつかったので、２５０ｍで断念ｘ＿ｘ
筋肉痛があったりしたので、ちょうどいいクーリングにもなっかたかぁ？
体重：７１．０ｋｇ
体脂肪率：１９．２％
内臓脂肪レベル：６（標準）
骨格筋率：３７．１％
体年齢：３０才
基礎代謝：１６６１ｋｃａｌ
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