婚活に疲れたあなたへ。
その頑張りすぎ、原因はあなたのせいじゃないかもしれません。
こんにちは。
心理カウンセラー吉田亮介です。
もし「いい人だけど好きになれない」「親に紹介したら…」と無意識に考えてしまうとしたら・・
それは幼少期の親子関係で生まれた“心のブレーキ”のサインかもしれません。
この記事を読むことで、婚活がうまくいかない本当の理由に気づき、
自分を責めるのをやめて、幸せなパートナーシップへの第一歩を踏み出すことができるかもしれません。
「こんなに頑張っているのに…」とため息をついていませんか？
マッチングアプリのプロフィールを何度も書き直し、週末は新たに出会った人とのデートやお見合い。
平日は仕事でクタクタなのに、自分磨きも欠かさない。
「幸せな結婚がしたい」 その一心で、本当に頑張って来た・・。
それなのに、なぜか心はどんどん疲れていく…。
「いい人なのはわかる。でも、どうしても好きになれない」
「相手の小さな欠点ばかりが目について、減点方式で見てしまう」
「デートは楽しいはずなのに、なぜかぐったり疲れてしまう」
そんな風に感じて、一人、ため息をついていませんか？
その気持ち、よくわかります。
もしかして…あなたの婚活疲れ、本当の原因は別にありませんか？
もし、あなたが婚活でこんな風に感じているとしたら、少しだけ立ち止まってみてください。
□ デートで楽しむことより「ちゃんとした自分」を見せることに必死になってしまう。
□ 相手の年収や学歴といった「条件」ばかりを気にして、自分の心が動いているか分からない。
□ 「この人を親に紹介したら、何て言われるだろう…」と無意識に考えてしまう。
□ 相手に少しでも否定的なことを言われると、人格を全否定されたようにひどく落ち込んでしまう。
□ 自分の意見を言うのが怖くて、つい相手に合わせてしまう。
もし、これらの項目にいくつか心当たりがあるのなら、あなたの婚活がうまくいかない根本には、
これまで気づかなかった別の原因が隠れているのかもしれません。
婚活を邪魔する「メンタルブロック」の正体
あなたも、ありのままの自分を深く愛し、心から安心できるパートナーシップを築くことができます。
「頭では幸せな結婚がしたいと願っているのに、なぜか無意識にそれを遠ざけるような行動をとってしまう…」
これまで、そんな自分を責めてきたかもしれませんね。
でも、大丈夫です。
その根本原因は、幼少期の親子関係によって作られた「メンタルブロック」
つまり“心のブレーキ”であることが多いのです。
決して、あなたが悪いわけではありません。
厳しいご両親のもとで、ありのままの感情や欲求を「わがままだ」「そんなことではダメだ」と否定され続けると、
子供の心は自分を守るために、無意識のうちにいくつかの「壁」を作ります。
それは例えば、こんな思い込み（メンタルブロック）です。
1. 「ありのままの自分では愛されない」というメンタルブロック
親に認められたい、褒められたい一心で、常に「良い子」でいることを求められてきたかもしれません。
その結果、「本当の自分を見せたら嫌われる」「素の私を知ったらがっかりされる」という強固な思い込みができてしまいます。
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婚活への影響： このブロックがあると、常に完璧な自分を演じようとして疲弊します。相手と親密になることを「怖い」と感じ、無意識に距離を置いてしまうのです。
2. 「人を心から信頼してはいけない」というブロック
親の気分が不安定だったり、昨日と言っていることが違ったりする環境で育つと、子どもは最も身近な大人である親さえも信じられなくなります。
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婚活への影響： このブロックは、「どうせこの人も私を裏切るかもしれない」という不信感に繋がります。相手の愛情を試すような行動をとったり、欠点ばかりを探して、関係が深まる前に自ら壊してしまったりする原因になります。
3. 「私が幸せになることを自分に許可できない」というブロック
お母さんやお父さんが不幸せそうだったり、常に苦労していたりする姿を見て育つと、
「親を差し置いて自分だけ幸せになってはいけない」と、無意識に罪悪感を抱いてしまうことがあります。
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婚活への影響： いい人と出会い、関係が順調に進み始めると、急に理由もなく不安になって連絡を絶つ。些細なことで喧嘩をふっかけてしまう。そんな風に、幸せを目前にして自ら手放すような行動をとってしまうのです。
これらのメンタルブロックは、あなたが子供の頃に、傷つきやすい心を守るために必要だった大切な鎧です。
でも、大人になり、幸せなパートナーシップを築こうとする今、
その鎧が逆にあなたの行動を縛る“心のブレーキ”になってしまっているのです。
あなたも、自分らしい幸せな結婚生活を手に入れられます
でも、大丈夫です！
その生きづらさは、あなたのせいではありません。
今からでも、その重たい鎧を脱いでいくことができます。
あなたも、親の価値観ではなく、あなた自身の心で「この人といると幸せ」と感じられるパートナーを選ぶことができますよ。
まずは、日常の小さなことから「自分の本当の気持ち」を優先する練習をしてみませんか？
例えば、今日のランチ。
「体に良さそうだから」ではなく、「今、一番これが食べたい！」と感じるものを選んでみる。
友人に誘われた時。 「断ったら悪いかな」ではなく、「今は疲れているから、正直に断ろう」と自分の気持ちを大切にしてみる。
そんな、本当に小さなことで良いのです。
自分の心の声に耳を傾け、それを叶えてあげる経験を繰り返すことが、心のブレーキを少しずつ緩めていく、はじめの一歩になります。
一人で抱え込まないでください
こうした何十年もかけて作られてきた根深いメンタルブロックを、たった一人で解放していくのは、とても難しい道のりかもしれません。
間違った方法で向き合うと、かえって自分を責めてしまい、苦しくなってしまうこともあります。
東銀座のカウンセリングルームでは、あなたの幼少期の出来事を丁寧に紐解き、
親子関係からくる生きづらさや婚活疲れを手放して、あなたらしい幸せなパートナーシップを築くお手伝いをしています。
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