こんにちは。
あなたの恋愛・婚活がうまくいかない原因を見つけ、解決に導く心理カウンセラーの吉田亮介です。
「どうして私の恋愛は、いつも同じようなパターンで終わってしまうんだろう…」
「大好きなのに、いつも不安でいっぱいになって、彼を疲れさせてしまう…」
「もうこれ以上、傷つきたくないから、恋愛するのが怖い…」
もし、あなたが今、こんな風に感じているとしたら。
それは、あなたが悪いわけでは決してありません。
実は、その苦しい恋のパターンの裏には、
自分でも気づいていない「心のブレーキ（メンタルブロック）」が隠れているのかもしれないのです。
今日は、ある意外な有名人のお話をヒントに、あなたの恋愛をうまくいかなくさせているかもしれない、
その「心のブレーキ」の正体について、一緒に見ていきましょう。
■栄光のトップアイドルが抱えていた「孤独」の影
今から20年以上も前、ローラースケートを履いてパフォーマンスする、
社会現象になるほど大人気だった男性アイドルグループがいました。（光●●ですね）
その中でも、ひときわ強い輝きを放っていたリーダー格の男性。
当時の彼の人気は凄まじく、バレンタインには10トントラック40台分ものチョコレートが届いた、なんていう伝説もあるほどです。
誰もが羨むような栄光の真っ只中にいた彼ですが・・
実は今も独身であることをご存知でしょうか！？
彼はある時、自分が結婚できない理由について、こんな風に語っていました。
「人とつきあうのが怖い。本当にこの子でいいのかって思う」
そして、その理由をこう続けたのです。
「（グループが解散した時）いろんな人が去った。昨日と明日で違う・・。サーっていなくなった。きついぞ」
一世を風靡したトップアイドルでさえ、人気が去ると同時に、あれだけ周りにいた人々も潮が引くようにいなくなってしまった…。
その強烈な経験が、深い人間不信とトラウマとなり、
「どうせこの人も、いつかいなくなってしまうのではないか」
という恐怖に繋がってしまったのですね。
だから、誰かと深く関わることが怖くなってしまった。
これは、彼の特別な経験から生まれたものですが、
実は私たちの恋愛の悩みにも深く関わる、ある心の症状とそっくりなのです。
■あなたの恋愛を蝕む「見捨てられ不安」とは？
彼が抱えていたような、
「いつか見捨てられて、独りぼっちになってしまうのではないか」
という強い不安や恐怖のことを、心理学では『見捨てられ不安』と呼びます。
もしかしたら、あなたにも心当たりがありませんか？
✅ LINEの返信が少し遅いだけで「嫌われたかも…」とパニックになる
✅ 嫌われたくなくて、無理して相手に合わせてばかりいる
✅ 「本当に私のこと好き？」と何度も愛情を確認してしまう
✅ 彼が他の女性と話しているだけで、強い嫉妬心に駆られる
✅ 相手を信じきれず、つい束縛したり、スマホをチェックしたくなったりする
✅ ひとりでいるのが怖くて、誰でもいいからそばにいて欲しくなる
✅ 関係が深まるのが怖くて、自分から関係を壊してしまう
もし、これらのうち一つでも強く当てはまるなら、あなたは「見捨てられ不安」を抱えている可能性があります。
この不安を抱えていると、恋愛はとても苦しいものになります。
せっかく素敵な人と出会えても、常に不安のストレスを相手にぶつけてしまったり、過剰に依存して相手を疲れさせてしまったり…。
その結果、関係が長続きせず、「やっぱり私は愛されないんだ…」と、さらに自己肯定感を下げてしまう…という負のループに陥りがちです。
■「見捨てられ不安」はどこから来るの？
では、この厄介な「見捨てられ不安」は、一体どこからやって来るのでしょうか。
先程のアイドルのように、過去の人間関係での大きな裏切りや、ひどい失恋がトラウマになっているケースもあります。
でも、実はもっと根深い原因が、「幼少期の親子関係」に隠されていることが非常に多いのです。
例えば…
-
親が忙しすぎて、十分に甘えさせてもらえなかった
-
「良い子」でいないと褒めてもらえない、条件付きの愛情だった
-
親の機嫌にいつもビクビクしていた
-
自分の気持ちや意見を、親に否定されてばかりだった
こうした経験から、心の奥深くに
「私はありのままでは愛されない」
「頑張らないと見捨てられる」
という思い込み（メンタルブロック）が、無意識のうちに刻み込まれてしまうのです。
そして大人になって恋愛をする時、その古い傷がうずき、恋人を「親」の代わりのように見てしまいます。
「今度こそ、私を見捨てないで！」と必死にしがみつき、かつて得られなかった愛情を埋めようとしてしまう。
これが、恋愛がうまくいかない、本当のからくりだったりするのです。
■もう、苦しい恋の連鎖は終わりにしませんか？
ここまで読んで、「私のことだ…」と胸が苦しくなった方もいるかもしれません。
でも、大丈夫ですよ。
まず一番大切なのは、そのように感じてしまう自分を、責めないことです。
その不安を感じる心のクセは、あなたが悪いわけでも、心が弱いからでもありません。
それは、かつてのあなたが自分を守るために、無意識のうちに身につけざるを得なかった「心の鎧」のようなものなのです。
辛い状況を生き抜くためには、その鎧が必要だったのかもしれません。
でも、大人になった今のあなたには、もうその重たい鎧は必要ないかもしれませんよね。
過去の経験は変えられませんが、その経験によって作られた「思い込み」や「心の傷」を癒し、
今のあなたに合った新しいパターンに書き換えていくことは可能なのです。
そのためにはまず、ご自身の心のカラクリを「知る」ことから始まります。
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