「婚活、頑張っているはずなのに、なんだかすごく辛い…」
「友達は素敵なパートナーを見つけているのに、どうして私だけうまくいかないんだろう…」
そんな風に感じて、心がズーンと重くなっていませんか？
こんにちは
あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する
心理カウンセラー吉田亮介です。
婚活の場で周りの女性と自分を比べて落ち込んだり、
マッチングアプリで出会ったお相手のスペックばかり気になって一喜一憂したり…。
頑張れば頑張るほど、婚活がまるで自分を値踏みされる苦しい時間になってしまう。
そんなご相談を本当に多くいただきます。
でも、一体どうして、幸せになるための活動のはずが、こんなにも辛くなってしまうのでしょうか。
◆あなたが婚活で疲れてしまう「本当の理由」
その大きな原因の一つは、気づかないうちに、物事の「外側」にある価値ばかりを追いかけてしまっているからかもしれません。
例えば…
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お相手に対して：年収、学歴、身長、会社の知名度
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自分に対して：年齢、容姿、スタイル、愛想の良さ
もちろん、こうした条件を全く無視することは難しいでしょう。
でも、もしあなたが「こういう条件をクリアしていないと価値がない」と、
無意識に自分やお相手をジャッジしてしまっているとしたら…。
それは、とても苦しい戦いになってしまいます。
なぜなら、外側の基準は常に誰かとの比較で成り立っているからです。
上には上がいますし、少しでも基準に満たない部分があると「だから私はダメなんだ」と、
自分で自分を傷つけてしまうことになります。
「でも、そんな条件以外に何を見ればいいの？」
「綺麗事じゃ、現実はうまくいかないじゃない…」
そう感じたとしたら、それは心が少しお疲れ気味のサインかもしれません。
◆「ありのままの自分」という言葉が響かないあなたへ
「ありのままのあなたで素晴らしい」
この言葉を聞いて、どこか白々しく感じたり、反発したくなったりすることはないでしょうか？
「ありのままの自分で価値があるなら、どうして今、こんなに婚活で苦労しているの？」
そう思いますよね。
実は、この言葉がすんなり心に入ってこないことこそ、あなたが「外側の価値」に偏ってしまっている証拠なんです。
そして、その奥には、あなた自身も気づいていない「メンタルブロック」が隠れている可能性があります。
メンタルブロックとは、過去の経験、特に親子関係や過去の恋愛から作られた「心のブレーキ」のようなもの。
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「頑張らないと愛されない」
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「ありのままでいたら、人から受け入れられない」
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「私が幸せになるなんて、おこがましい」
こんな無意識の思い込みが、あなたの行動や感情にブレーキをかけて、
幸せなパートナーシップを遠ざけているのかもしれません。
◆「自然体」を取り戻せば、婚活はもっとラクになる
ここで言う「ありのままの自分」や「自然体」というのは、
決して「何も努力しなくていい」という意味ではありません。
無理して周りに合わせたり、自分を偽ったりするのをやめて、
「本来のあなたが持っている魅力や本質を大切にする」ということです。
あなたがホッと安心している時、好きなことに夢中になっている時、心から笑っている時…。
そんな瞬間のあなたは、きっととても魅力的です。
「自然体でいること」と「婚活がうまくいくこと」は、一見関係ないように思えるかもしれません。
でも、実は深く繋がっています。
あなたが自分を偽らず、リラックスして相手と接することができれば、お相手も心を開きやすくなります。
スペックや条件といった「頭」での判断ではなく、
一緒にいて心地いいか、楽しいかといった「心」での繋がりを感じられるようになるのです。
あなたが自分の「内側」にある価値、
つまり、優しさや誠実さ、物事へのひたむきさといった本質的な魅力を認められるようになると、
婚活は「自分を安売りする場」から「ありのままの自分を分かち合えるパートナーを探す場」へと変わっていきます。
そうなれば、今感じているような苦しさは、きっと和らいでいくはずです。
◆一人で抱え込まないでくださいね
とはいえ、長年かけて無意識に作り上げてきたメンタルブロックに一人で気づき、
それを手放していくのは、簡単なことではありません。
「自分のメンタルブロックが何なのか分からない」
「どうすれば自分を大切にできるの？」
もしあなたが今、そう感じて途方に暮れているとしたら、その気持ち、とてもよく分かります。
でも、ご安心ください。
自分を大切にするための具体的な方法を知り、実践していくことで、心はちゃんとラクになっていくんです。
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と本気で願うなら、きっとお力になれるはずです。
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