ストーリーを完結させて下さい。
その時、あなたの悩みは解消するでしょう。
おはようございます。
「彼氏ができても結婚まで進まない方には必ず原因があります。心理カウンセラーが恋愛の悩みを解決します。」
の吉田亮介です。
最近、朝6:30に起きるようにしました。
長年夜型で特に個人で仕事をやるようになってからは早くても8時。遅いと10時などでした。
そして、このブログを書いたり夜3時くらいまで仕事をしていたりもします。
でも、本来人間は朝方が自然の摂理にかなっています。
だから、思い切って朝方に変えてみたんです。
そうしたら、やっぱり仕事が捗ります。
時間の長さは同じはずなのに、1日が長く感じられて何だか得した気分です。
精神もスッキリして来ます。
悩みを抱えているあなたには特にオススメですよ。
さて、本題です。
悩みの原因を明確にしてそれを取り除くのが僕のカウンセリングの特徴ですというお話を昨日しました。
悩みには原因がある。
だからその原因を取り除けば解決する。
これが僕がやっているカウンセリングの理論のひとつです。
非常にシンプルです。
「原因がハッキリしないんですが・・・」
というあなたもご安心ください。その原因を特定するのが僕の大切な仕事のひとつです(笑)
そうなると、どうやって取り除くの？という話になりますね。
原因を取り除くと言っても、そういう過去の出来事があったのは事実です。
その出来事そのものを変えることはできません。
変えることができるのはあなたの記憶と心だけです。
そのために、「未完了を完了にする 」するということをします。
「未完了」とは何でしょうか？
別の言い方をすると、「心に引っかかっている出来事」、「心の傷になっている出来事」と言えます。
それを心にひっかかったままにしておくといつまでも残ってしまうのです。
終わらない『ストーリー（物語り）』として。
ストーリーという言い方をしました。
あなたの中には悩みを構成するストーリーが必ずあるのです。
あなたが男性恐怖症（女性恐怖症）だとします。
過去に男子にイジメられた苦い過去があったとします。
あなたのなかには、男子にイジメられて、みじめな自分という、悲しく惨めなストーリー(物語り)があるのです。
このストーリーを終わらせるには、ひとつは感情を消化することです。
これについては昨日お伝えしましたね。
そして、もうひとつは「納得すること。」
つまり、ストーリーを完結させることによって終わりにするのです。
ストーリーを完結させるとはどういうことでしょうか？
例えば、このイジメの原因(ストーリーの始まり)は何でしょうか？
あなたがある男の子（女の子）の悪口を言ってしまったことだったとします。
それを聞いていたクラスメイトがあんなヤツ無視しようよ！というところから始まったのかもしれません。
もし、そうなら、あなたが納得をする形でこのストーリーを完結させるのです。
例えば、あなたが、その悪口を言ってしまった男の子（女の子）に謝ることでこのストーリーは完結するかもしれません。
もちろん、だからといってイジメが良い訳がありません。
ですので、そこで感じた、恐怖、悲しみ、怒りというような感情をしっかり消化しておくのが大前提です。
その上で、最初に悪口を言ってしまった●●さん、ごめんなさいと誤ります。
そうすることで全てが完結します。
あるいは人によっては、確かに悪口は言ったけど、誰でも言ってしまうような内容だし、もう●●さんも気にしていない。
イジメっ子たちも、●●さんも、もう一切関わりたくない。
こんな気持だとしたらストーリーのエンディングはイジメっ子たちも、●●さんもさようなら！
と言って心のなかでお別れすることかもしれませんね。
終わらせ方は人それぞれですが、あなたの心の中にあるストーリーを納得して、完結させることがとても大切です。
特に、心の傷になっている失恋などはそうですね。
昨日も、過去に彼に浮気されて引きずってしまっていた女性が、彼女なりのストーリーを完結させることで、とても楽になったと喜んで帰られました。
僕のやっているカウンセリングでは、あなたのネガティブなストーリーを終わらせるお手伝いをしています。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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見捨てられるのではないかと不安になる。言いたいことが言えない。ダメンズなど恋愛に悩み、もっと愛されたいというあなたへ
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心理カウンセリング、メンタルブロック解除セラピー、恋愛カウンセリングなどを組み合わせています。
東京都内西日暮里を中心に活動しています。
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