あなたは物事を前向きに考える習慣がありますか？
ついつい愚痴ばっかりになってしまったり、後ろ向きになってしまうなんてことはありませんか？
今日は前向きに考える力についてお話します。
おはようございます。
「彼氏ができても結婚まで進まない方には必ず原因があります。心理カウンセラーが恋愛の悩みを解決します。」
の吉田亮介です。
最近、このブログやホームページなどからたくさんお申し込みを頂きます。
たくさんの方のお役に立てるのは嬉しい限りです。
ですが、同時に色々な意味でよりいっそう自分をコントロールしないといけないと身が引き締まります。
精進していきたいと思います！
さて、本題です。
あなたは物事を前向きに考える習慣がありますか？
ついつい愚痴ばっかりになってしまったり、後ろ向きになってしまうなんてことはありませんか？
僕も昔はものすごいネガティブ思考でした。
口を開けば何かしらの不平不満を言っていたと思います。
それは良くない！
人間としてどうか！？
というような話がしたいわけではありません。
僕自身の話で言うと、不平不満を言っていて誰が一番イヤな思いをするのか！？
ということなんです。
僕の場合で言えば、
「上司が評価してくれない・・」
「いつも体調が悪い・・」
「日本の会社は何でこんなに残業が多いのか・・」
とかつては不平不満のオンパレードでした。
そして、その結果、どんどん自分が辛くなります・・。
不平不満ばっかり言っているとやっぱりそちらにフォーカスしてしまいます。
では、どうしたらいいでしょうか？
方法は色々ありますが、今日はシンプルな方法をひとつご紹介しますね。
毎日３つ、自分が出来たことや、幸せを感じたこと、良かったこと、感謝できることをリストアップします。
日記に書くのがいいですね。
１つ１行でかまいません。
そうすると１日たった３行です。
１日の終わりから、朝、前日を振り返ってつけるといいと思います。
これを毎日続けます。
最低でも１ヶ月、できれば３ヶ月、半年、１年と続けたらいいと思います。
これをやったからすぐに劇的変化が起きるわけではありません。
ですが、少しずつ気持ちが前向きになって行くでしょう。
人間は放っておくと、危険回避のために、リスクやマイナス面に目が行きやすいと言われています。
だから、努力しないとなかなか楽観的にはなれないのですね。
シンプルだけど多くの方が効果を感じている方法です。
僕も過去何度もやったことがあって、けっこう前向きになりました。
クライアントさんにも良くやってもらいます。
ただし、効果が出ないパターンはやめてしまう場合ですね。
１日１つでもいいから、継続することを目標にやってみることがオススメです。
それと、恋愛に限らず、個人で仕事をされている女性や、管理職などの女性にオススメしたいのがコーチングです。
やはり、自分ひとりでは視野も狭くなりますし、なかなか、自分を客観的にみたり、前向きな気持ちを保つのが難しい場合があります。
そんなときに強い味方がコーチです。
僕自身もその時々に信頼できるコーチをつけています。
僕はコーチングもやっていて、コーチ仲間もたくさんいます。
その中で、今日は最後に信頼できる仲間をご紹介します。
魔法のようにあなたを導くコーチングをしている方です。
不思議な質問に答えていると魔法のように解決に導かれる不思議なコーチです。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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心理カウンセリング、メンタルブロック解除セラピー、恋愛カウンセリングなどを組み合わせています。
東京都内西日暮里を中心に活動しています。
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