悩みの原因を明確にしてそれを取り除くのが僕のカウンセリングの特徴です。
今日は男性向けの記事となりますが、性別問わず、本質的なお話しですのでぜひ、お読み下さい。
カウンセリングの特徴と例として女性恐怖症の解決をテーマに書きます。
おはようございます。
「彼氏ができても結婚まで進まない方には必ず原因があります。心理カウンセラーが恋愛の悩みを解決します。」
の吉田亮介です。
昨日のカウンセリングの帰り道こんな綺麗な花が咲いていました！
ホッとしますよね(^_^)
さて、本題です。
悩みの原因を明確にしてそれを取り除くのが僕のカウンセリングの特徴です。
問題解決型カウンセリングです。
え、そもそも問題を解決しないカウンセリングってあるの？
という話ですが(笑)
もちろん、全てのカウンセリングは問題解決を目指していると思います。
ですが、その明確性がカウンセリングによって異なる面があります。
昔ながらのカウンセリングは、傾聴と言って、お話をじっくり聞くことを重視します。
もちろん、大切なことです。
場合によっては、それがベストな時もあると思います。
ですが、多くの場合、それだけでは問題が解決しないのです。
そこで、僕が行っているカウンセリングでは、悩みの原因を明確にします。
そして、その原因を直接取り除くのが僕のカウンセリングの特徴です。
次に、原因をどうやって取り除くのかということになりますよね？
あなたが女性恐怖症だとして説明しますね。
なぜあなたは、女性が怖いのでしょうか？
その原因があるはずです。
その原因が、たとえば、小学校３年生の時に、クラスメイトの女子全員に無視されたことだとします。
それが原因だとわかったら、その原因を取り除けば悩みは解決しますよね？
そうなると、どうやって取り除くの？という話になりますね。
原因を取り除くと言っても、そういう過去の出来事があったのは事実です。
その出来事そのものを変えることはできません。
変えることができるのはあなたの記憶と心だけです。
そのために、「未完了を完了にする 」するということをします。
「未完了」とは何でしょうか？
別の言い方をすると、「心に引っかかっている出来事」、「心の傷になっている出来事」と言えます。
人間生きてれば、どうしたって、イヤなことも起こりますよね？
でも、それを受け流したり、乗り越えたりして生きています。
それを心にひっかかったままにしておくといつまでも残ってしまうのです。
終わらない『物語り』として。
最初の話に戻ります。
女子に無視されたことが心の傷になっています。
あなたの中でその物語は相変わらず続いているのです。
だから、このイヤな『物語り』を終わりにしてあげればいいのです。
そうすることで、過去のイヤな体験を乗り越えることも出来ます。
次に、どうやって終わりにするのかについてお話します。
ひとつは、感情をしっかり出すことです。
悲しみや怒り、恐怖などの感情を抑圧していると、その『物語り』は終わらないのです。
『物語り』には必ず感情がセットになっています。
心に引っかかっているほどの『物語り』なら、なおさら強い感情がセットになっているでしょう。
女子に無視された、「恐怖」。
女子に無視される「悲しみ」や「怒り」。
そうした感情が『物語り』と共にあなたの身体に刻まれているのです。
だから、その引っかかった感情を出すだけでも、終わりになる『物語り』もあります。
『物語り』が終わりになれば、今までの悩みが嘘のように消えてしまうことも珍しくありません。
実際、僕の話ですが、かつては、対人恐怖、さらに女性は余計に苦手というのがありましたが、今は全くありません。
何しろ、人を相手に、しかも７割以上女性を相手に仕事をしています(笑)
僕のクライアントさんでも、人間不信が解決したり、３０年近く彼女がいなかったのに彼女ができたという人もいます。
おさらいすると問題を解決するには『物語り』を終わりにすること。
そのためのポイントの一つ目が「感情を消化すること」になります。
そして、もうひとつのポイントは、「納得すること」になります。
長くなりますので、続きは明日、話しますね。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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東京都内西日暮里を中心に活動しています。
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