おはようございます。
「毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消する。」
心理カウンセラーの吉田亮介です。
悩んでいるとネガティブになりちがですよね。
そして、ネガティブになると明るい未来も描きにくいですよね。
そんな時、少しでも明るい未来を描くための方法を今回はご紹介します。
アファーメーションってあなたは知っていますか？
聞いたことがあるかもしれませんし、内容も分かっているかもしれません。
アファーメーションは、英語でaffirmationです。
断言するという意味です。
よくあるのは、ハチマキをしめて「絶対●●大学に合格するぞ！」みたいなやつですね。
でも、悩んでいると、断言しても、心に入って来ないですよね・・。
今回は、そんなあなたのためのやり方です。
やり方はとっても簡単です。
例えば、「こんなんで、結婚できるかなぁ・・・。」と悩んでいるとします。
そうしたら、こんな風に言ってみます。
「まさか、結婚できるとは思わなかった！」
実際に言ってみください。
結婚の部分は自分ができない、ムリだ、うまくいかないと思うことを入れてくださいね。
これは、理屈よりも実際言ってみて体感してみてください。
ちなみに、これを言ったからといって、たちどころに、「結婚できること間違いなし！」
と思えるようになったりはもちろんしません。
でも、「結婚できない可能性」に向かっていた気持ちを変える事ができます。
ほんの少しでも「結婚できる可能性」に向けさせることができます。
理屈も少しだけお話しておきます。
「まさか、結婚できるとは思わなかった！」
ということは結婚できたということですよね？
本来は結婚できた後に言うことなんですが、先取りして言ってしまいます。
言うのは自由なので。
「まさか●●とは思わなかった！」
って、「●●なわけないよね」という前提があるんです。
だから、「結婚なんてムリ」と思っている人も抵抗がありません。
その気持を前提にしながら、でもなんだかんだうまくいっちゃうということを潜在意識に教えてあげるんです。
最後にコツです。
１回言ったらOKってものではありません。
気分が「●●なんてできない・・・」と落ち気味の時にじゅもんのように何度も何度も唱えてください。
声には出しても出さなくてもいいですよ。
ほんの１ミリでも可能性に心が向かえばいいんです。
根本から解決したいとか、そんなちまちまはイヤだ！と思う方はカウンセリングも検討してみてくださいね(^_^)
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
「毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消」
心理カウンセラーの吉田亮介でした。
毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消。
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