こんばんは
「婚活に疲れたあなたへ 心理カウンセラーが教える 結婚できない本当の理由」の吉田亮介です。
今回もダイエットがテーマです。
ですが、今回も、食事などではなく、心の問題について話したいと思います。
あなたは、今、太っていますか？
だとすれば、それは不摂生や体質、運動不足の問題ではなく心の問題の可能性もあります。
どんなケースかをお話します。
ある女性は、お母さんが元モデルで美人でした。
お姉さんはお母さんの血を引いて美人でした。
次女であるその女性は、お父さん似で、お世辞にも美人なタイプではなかったそうです。
お母さんは元モデルのせいか女性の価値を「美」に求めていて何かと姉妹で比較されました。
お姉さんはお母さんから、厳しくも期待されて育てられました。
一方で、その女性は、お母さんから期待されることはほとんどありませんでした。
「あなたはお姉ちゃんと違って、美人じゃないから。」
ということを直接的にも間接的にも言われ続けたそうです。
「どうせ私はお姉ちゃんと違って醜いから愛されない」
その女性は、そう思い込んで、自信もなく、ストレスもあって、食べることでストレス発散していました。
そうすると太ります。
そして、太っていることで、また周りから心ないことを言われることもあります。
その時も「ほら、やっぱり。どうせ私は美人じゃないし魅力がないから」と自分の思い込みを強化するだけです。
そして、ますますストレス発散のために食べる。
こんなスパイラルにハマってしまうのです。
この女性に必要なのは食事療法でしょうか？
それとも運動でしょうか？
どちらも「やせる」という意味では効果はあると思います。
ですが、「どうせやせたって、魅力がないのは同じ」と思っているとしたら？
そもそも、やろうと思わないでしょうし、やったとしても長続きしませんよね。
仮にやせられたとしても、結局、自分に自信が持てず、またストレスから太る可能性が高いです。
なので、この場合はまず心の問題を解決するのが先ですよね。
「私は私なりに魅力のある愛される存在なんだ」
という想いが持てれば、ストレス食いがなくなり、おそらく自然にやせるでしょう。
あるいはダイエットするにしても、うまくいく可能性が高くなるのです。
次回はまた違った例をお話しますね。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
「婚活に疲れたあなたへ 心理カウンセラーが教える 結婚できない本当の理由」の吉田亮介でした。
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