こんにちは
自信がなくて彼女が出来ない30代男性の方へ
東京でカウンセリングをしている心理カウンセラーの吉田亮介です。
あなたは、自分に自信がありますか？
そもそもこのブログのタイトルが「自信がなくて彼女が出来ない30代男性の方へ」となっているのでかなり野暮な質問ですね。。
では、質問です。あなたはなぜ自信がないのでしょうか？
ルックスが悪いから・・・。
コミュニケーションが苦手で面白い話が出来ないから・・・。
スポーツが全然ダメだから・・・。
色々、理由がありますよね。
でも、それって全部、外に目が向いていませんか？
赤ちゃんの時に、あなたは自信がなかったでしょうか？
恐らく、自信があるもないもなかったでしょう。
それがあなたの本質です。
つまり、自信の無さは後天的に学習したものです。
ということはどういうことか？
自信を取り戻すことが出来るということです。
なぜなら、あなたは本来自信がないとは思っていなかったのですから。
カウンセリングを通して自信を取り戻すには、あなたがなぜ自信がないのかというところを探り出します。
よくあるパターンは、両親が厳しくて、否定ばっかりされて来たというパターンです。
人間は否定され続けると「自分はダメなんだ」と思うようになりがちです。
あなたの両親が厳しかったとすれば、あなたは、あなたの両親から「自分はダメなんだ」ということを学習した可能性が高いです。
もちろん、両親も悪気はなかったかもしれません。でも、ここではそれは問題ではありません。
大切なのはなぜあなたが自信がないのか？ということです。
そして、それが分かれば自信を取り戻せるでしょう。
と言っても、普通に考えて思い出せなくても心配いりません。
また、記憶がないから自信を取り戻すことが出来ないというわけでもありませんのでご安心下さい。
ただ、原因が特定できれば話が早いということです。
あなたは、「自分がダメ」だと思い込んでしまったのですから、その思い込みを解けばいいのです。
そうすることで「自己否定」が止まります。
「自己否定」が止まれば自然な自信が戻ってくるでしょう。
あなたは知らず知らず四六時中「自己否定」をしているのです。
だから、あなたは自信がないのです。
正確には自信がないというよりも、日々自信が無くなるように考え続けているのです。
そのような思い込みを解くのが心理カウンセリングです。
どうやって解くの？ということはまた次回にお話しますね。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
心理カウンセラー吉田亮介