今月は めまぐるしい展開があり
まるで誰かから 「待ってました！」とばかりに
レッドカーペットを引かれて その上を走っているかのよう。
「仕事にはつながらないから」と 見て見ぬふりをして
抑えていたことに 一気に 光が当たってきました。
とはいえ 今は 種を蒔いてから 双葉の出たあたり。
慎重に時をとらえて 育てていくつもりです。
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昨日は 月に１回の ピラティス・グループレッスンでした。
講師は yoccoさん です♪
同じ幼稚園に通う ママ友４人＋０才の男の子 のグループです＾＾
家具を移動させて リビングとダイニングを開放した空間で
レッスンが始まります。
今回は 資格を取られたという 「ひめトレ」からのスタートでした。
リレーで使うバトンのような 小さなストレッチポールに乗って
１０分ほど 身体をひねったり 伸ばしたりするだけで
なんと ウエスト３センチ減しました！
その後の ピラティスの動きもしやすくなって コアを鍛えるって
大事なのね。。。と よく理解できました。
板が入っているのかと思うほど 固く真っ直ぐな背中は
小さい頃から 姿勢を良くしようと 常に背筋に力を入れていたから
なのだそうです。
なので ちょっと不思議な感じもしますが 背骨を伸ばすよりも
丸めることができるように 練習しています。
まだ 数回ではありますが
「だんだん 身体を使うのが 上手になってきていますよ～」
声を掛けてもらったので みんな気分がアップしました＾＾
介護の要らない身体作りは ４０台から始めるのがいいそうで
すぐそこにスタートが見えている身としては
産後の引き締め＋基礎体力作りを 焦らずじっくりと
行っていこうと思います。
レッスンの後には ミニランチを 
Nさんと Ｒさんが 用意して持ってきてくれました～♪
Ｙさんはスイーツを yoccoさんはオーガニックハーブティーを。。。
心のいい人ばかりの集まりで 本当に恵まれているなぁと 感じます。
鶏手羽のスープ参鶏湯風 アボカドとグリーンリーフの和風サラダ
雑穀とじゃこのおにぎり。
「ヘルシー＆ビューティーランチ」
美味しくいただきました＾＾
このテーブルで また 夢が叶いました。
わたしだけの 夢ではありません。
ささやかですか？
いいえ 確実な一歩です！
１０月 また わたしたちの小さな夢が叶います。
「思いをカタチに」。
カラーセラピーを重ねたことで だんだんと本質の喜びに近づいています。
いろいろ準備をしています。
もうしばらく 待っていて下さい。
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