ご質問を頂きました。
はい。私も便秘だったようです。でも、自分では「便秘」という自覚は全くありませんでした。
排便は
①バナナ状 or 半練状
②黄色 or オレンジ
③毎日バナナ1本以上（できれば2～3本）
これが、出ていなければ便秘です。
私は、カチカチだったり、泥状だったり、安定していませんでした。
ただ毎日しっかり出ていたので「便秘」という認識はなかったんです。
この「便秘と言う認識」を持っていない方がたいへん多くみられます。
便秘と言うことは、体内の毒素が出ていない証拠！
便秘→毒素が溜まる→腸機能が低下→栄養が吸収できない→多臓器機能が低下→病気
ですよーー！
Q.太さはどうですか？
指の太さくらいかな～
鉛筆の太さかな～
この太さも、大事なチェックポイント！！
これ！大腸の直径を表しているんです。
通常、大腸は直径3～4㎝あります。
しかし、便秘になりウンチが溜まっていくと、大腸の壁にビシーッとへばりついていきます。宿便が溜まることで、3～4㎝あったウンチの通り道は、指の太さや鉛筆の太さになってしまうのです。
なので、バナナ状の排便がない人＝ウンチが溜まっている
明日からトイレに入ったら、排便の形状と太さチェックしてみてね～♡
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