カウンセリングルーム杏の
はやみふみこです。
毎日疲れますね。
働いてると日々の疲れをどうするかって、
かなり重要な課題です。
その疲れは心地よい疲れの時もあれば、
心身共に疲弊する、魂を抜かれたような
疲れもあります。
疲れの取り方は人それぞれなので、
自分に合ったものを地道に探すしか
無いんだけれど、その中でも多くの人が
している方法はあります。
もうね、ゆっくりお風呂に入るとか、
ぐっすり眠るとか😊
これは体の疲れが取れるし、
気持ちの疲れも割と取れます。
他に
定期的にマッサージに行ったり、
週末は気分転換に山に登るとか、
仕事の帰りにいっぱい飲むとか、
映画をみるとか。
でもまず体の疲れを取ると、
付随して心の疲れも減るので、
個人的にはまず体の疲れを
とりましょう！と、思います。
あと、HSP、過敏の体質の人は、
とても意識して何もしない日を作ると
良いなって思います。
あらかじめスケジュールに入れて、大きく記入しておくくらい強く書いておく😅
これが難しいんだけどね。
自分の事になってしまうけど、
じっとしていられないのに過敏さも持ってると、
力尽きるまで動きて、力尽きて、
復活したらまた力尽きるまで動くとか、
ついついしちゃうんだけどね。
よくないですね💦